आयुर्वेद के अनुसार, शंख बजाने से फेफड़ों को मजबूती मिलने के साथ ही उसकी कार्य क्षमता भी बढ़ती है। दरअसल, यह फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए एक बेहतरीन व्यायाम है। इसके कुछ और फायदे भी होते हैं, जैसे रात को शंख में पानी भरकर रख दें और फिर सुबह उस पानी से अपने चेहरे की मसाज करें।
इससे एलर्जी, रेशेज, सफेद दाग जैसी बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है। शंख में भरे पानी को अपनी हथेली पर लेकर उसमें अपनी आंखें उसमें डुबाएं और आंखें खोलें व बंद करें। इससे ड्राइ आइ सिंड्रोम, सूजन, इंफेक्शन जैसी समस्याएं दूर हो सकती हैं। शंख में भरे पानी में बराबर मात्रा में सामान्य पानी मिलाकर अपनी आंखें धोएं, इससे आंखों की रोशनी तेज होगी।
अन्य फायदे
शंख बजाने से फेफड़ों की दूषित हवा बाहर निकल जाती है, जिससे फेफड़े मजबूत होते हैं। इससे शरीर को एक नई ऊर्जा भी मिलती है। इससे ब्लड प्रेशर सहित हृदयाघात की आशंका भी कम होती है। इससे चेहरे की झ़ुर्रियों में भी राहत मिलती है।
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