Coronavirus Update: सुरक्षा की मांग पर, नौकरी से निकाले जा रहे हैं हेल्थ केयर वर्कर्स

coronavirus Update: कोरोनावायरस से लोगों का बचाने के लिए, जंग लड़ रहे कई अस्पतालों के हेल्थ केयर वर्कर्स को प्रबंधन द्वारा नौकरी से निकाल देने की धमकियां दी जा रही हैं। क्योंकि इन स्वास्थ्य कर्मियों ने कोरोनोवायरस महामारी के दौरान अपनी खराब कामकाजी स्थितियों को मीडिया के सामने रखा।

वाशिंगटन राज्य के आपातकालीन कक्ष के चिकित्सक मिंग लिन ने कहा कि उन्हें शुक्रवार को बताया गया कि उन्हें नौकरी से बाहर कर दिया गया है, क्योंकि उन्होंने एक अखबार को दिए साक्षात्कार में अपर्याप्त सुरक्षात्मक उपकरण और परीक्षण की समस्याओं का खुलासा किया था।

शिकागो में, एक नर्स इसलिए निकाल दिया गया क्योंकि वह ड्यूटी पर रहते हुए अधिक सुरक्षात्मक मास्क पहनना चाहती थी।

न्यूयॉर्क में, NYU लैंगो हेल्थ सिस्टम ने कर्मचारियों को चेतावनी दी है कि अगर वे बिना प्राधिकरण के मीडिया से बात करते हैं तो उन्हें नौकरी से बाहर कर दिया जाएगा।

वॉशिंगटन स्टेट नर्सेज एसोसिएशन के एक प्रवक्ता रूथ शूबर्ट ने कहा कि अस्पताल अपनी छवि को बनाए रखने की कोशिश में नर्सों और अन्य स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारियों का अपमान कर रहे हैं। एक समय था जब अस्पतालों में रोगी गोपनीयता की रक्षा के लिए सख्त मीडिया दिशानिर्देश थे, कर्मचारी केवल आधिकारिक जनसंपर्क कार्यालयों के माध्यम से ही पत्रकारों से बात करने का आग्रह कर सकते थे। लेकिन महामारी ने अब एक नए युग की शुरूआत की है।

उन्होंने कहा कि स्वास्थ्य देखभाल कार्यकर्ताओं के पास जनता को यह बताने का अधिकार होना चाहिए की जहां वे कोविड-19 रोगियों की देखभाल कर रहे हैं, वहां की सुविधा स्थिति कैसी है।

शूबर्ट ने कहा कि चीन में, कोरोनावायरस का खुलासा दिसंबर के अंत में एक डॉक्टर ने ऑनलाइन चैट के जरिए ही किया था। जिसके बाद उन्हें सरकार ने फटकार लगाई थी और पुलिस ने भी उन्हें इस बयान पर हस्ताक्षर करने के लिए मजबूर किया था कि पोस्ट अवैध थी। बाद में एक मरीज से संक्रमित होने के कारण उनकी मौत हो गई।

हार्वर्ड लॉ स्कूल के बायोएथिक्स सेंटर के संकाय निदेशक ग्लेन कोहेन ने कहा कि हेल्थ केयर वर्कर्स का अपने भय और चिंताओं को व्यक्त करने में सक्षम होना अच्छा है, खासकर इस वजह से उन्हें बेहतर सुरक्षा मिल सकती है।

उन्होंने कहा कि यह संभावना है कि अस्पताल प्रतिष्ठित क्षति को सीमित करने की कोशिश कर रहे हैं क्योंकि जब स्वास्थ्य देखभाल कर्मी कहते हैं कि उनकी सुरक्षा नहीं की जा रही है, तो जनता अस्पताल की व्यवस्था से बहुत परेशान हो जाती है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2UMjNp4

Coronavirus Update: सुरक्षा की मांग पर, नौकरी से निकाले जा रहे हैं हेल्थ केयर वर्कर्स

coronavirus Update: कोरोनावायरस से लोगों का बचाने के लिए, जंग लड़ रहे कई अस्पतालों के हेल्थ केयर वर्कर्स को प्रबंधन द्वारा नौकरी से निकाल देने की धमकियां दी जा रही हैं। क्योंकि इन स्वास्थ्य कर्मियों ने कोरोनोवायरस महामारी के दौरान अपनी खराब कामकाजी स्थितियों को मीडिया के सामने रखा।

वाशिंगटन राज्य के आपातकालीन कक्ष के चिकित्सक मिंग लिन ने कहा कि उन्हें शुक्रवार को बताया गया कि उन्हें नौकरी से बाहर कर दिया गया है, क्योंकि उन्होंने एक अखबार को दिए साक्षात्कार में अपर्याप्त सुरक्षात्मक उपकरण और परीक्षण की समस्याओं का खुलासा किया था।

शिकागो में, एक नर्स इसलिए निकाल दिया गया क्योंकि वह ड्यूटी पर रहते हुए अधिक सुरक्षात्मक मास्क पहनना चाहती थी।

न्यूयॉर्क में, NYU लैंगो हेल्थ सिस्टम ने कर्मचारियों को चेतावनी दी है कि अगर वे बिना प्राधिकरण के मीडिया से बात करते हैं तो उन्हें नौकरी से बाहर कर दिया जाएगा।

वॉशिंगटन स्टेट नर्सेज एसोसिएशन के एक प्रवक्ता रूथ शूबर्ट ने कहा कि अस्पताल अपनी छवि को बनाए रखने की कोशिश में नर्सों और अन्य स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारियों का अपमान कर रहे हैं। एक समय था जब अस्पतालों में रोगी गोपनीयता की रक्षा के लिए सख्त मीडिया दिशानिर्देश थे, कर्मचारी केवल आधिकारिक जनसंपर्क कार्यालयों के माध्यम से ही पत्रकारों से बात करने का आग्रह कर सकते थे। लेकिन महामारी ने अब एक नए युग की शुरूआत की है।

उन्होंने कहा कि स्वास्थ्य देखभाल कार्यकर्ताओं के पास जनता को यह बताने का अधिकार होना चाहिए की जहां वे कोविड-19 रोगियों की देखभाल कर रहे हैं, वहां की सुविधा स्थिति कैसी है।

शूबर्ट ने कहा कि चीन में, कोरोनावायरस का खुलासा दिसंबर के अंत में एक डॉक्टर ने ऑनलाइन चैट के जरिए ही किया था। जिसके बाद उन्हें सरकार ने फटकार लगाई थी और पुलिस ने भी उन्हें इस बयान पर हस्ताक्षर करने के लिए मजबूर किया था कि पोस्ट अवैध थी। बाद में एक मरीज से संक्रमित होने के कारण उनकी मौत हो गई।

हार्वर्ड लॉ स्कूल के बायोएथिक्स सेंटर के संकाय निदेशक ग्लेन कोहेन ने कहा कि हेल्थ केयर वर्कर्स का अपने भय और चिंताओं को व्यक्त करने में सक्षम होना अच्छा है, खासकर इस वजह से उन्हें बेहतर सुरक्षा मिल सकती है।

उन्होंने कहा कि यह संभावना है कि अस्पताल प्रतिष्ठित क्षति को सीमित करने की कोशिश कर रहे हैं क्योंकि जब स्वास्थ्य देखभाल कर्मी कहते हैं कि उनकी सुरक्षा नहीं की जा रही है, तो जनता अस्पताल की व्यवस्था से बहुत परेशान हो जाती है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/3dNjsvc

Coronavirus Update: कोरोना से खराब हुई 83 प्रतिशत युवाओं की मानसिक स्थिति, शोध में हुआ खुलासा

coronavirus Update: कोरोनावायरस संकट के दौरान कई शोधकर्ता ये दावा करते रहे हैं कि युवा लोगों को कोरोना का ज्यादा खतरा नहीं है। लेकिन हाल में हुए एक अध्ययन में सामने आया कि भले युवाओं को शारीरिक तौर पर कोरोना संक्रमण का खतरा कम हो सकता है खतरा नहीं हैं, पर उनके मेंटल हेल्थ के कोरोना बेहद गंभीर साबित हुआ है। शोध में कहा गया है कि यूके में मानसिक बीमार का इतिहास रखने वाले 80% से अधिक युवाओं ने इस बात को स्वीकार किया कि कोरोनावायरस संकट शुरू होने के बाद से उनकी स्थिति खराब हो गई है।

मेंटल हेल्थ चैरेटी यंगमाइंड्स के इस अध्ययन में, 25 वर्ष से कम आयु के, मानसिक बीमारी का इतिहास रखने वाले 2,111 लोगों से पूछा गया था कि महामारी ने उन्हें कैसे प्रभावित किया है। तो 83% युवाओं ने कहा कि महामारी ने उनके मानसिक स्वास्थ्य को खराब कर दिया है, 32% ने कहा कि वे बहुत बुरा अनुभव कर रहे हैं, जबकि 51% ने कहा कि उनकी मानसिक स्थिति थोड़ी बदतर हा गई है।

सर्वेक्षण 20 मार्च से 25 मार्च के दौरान किया गया। जब ब्रिटेन के स्कूल ज्यादातर छात्रों के लिए बंद थे, और कोरोना को रोकने के लिए प्रतिबंधात्मक उपाय किए गए थे।

जब चैरिटी ने उत्तरदाताओं से पूछा कि उनके मानसिक स्वास्थ्य पर सबसे अधिक किस बात का प्रभाव पड़ा है, तो दिनचर्या और सामाजिक अलगाव के नुकसान सबसे बड़े करण नजर आए।

मानव त्रासदी
यंगमाइंड्स की मुख्य कार्यकारी एम्मा थॉमस ने कहा कि महामारी एक "मानव त्रासदी" थी जो हमारे समाज में हर किसी के जीवन में बदलाव लाती रहेगी। इस सर्वेक्षण के परिणाम बताते हैं कि युवा लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर इसका कितना बड़ा प्रभाव पड़ा है और आगे भी रहेगा। "

यंगमाइंड्स के अभियानों के निदेशक टॉम मैडर्स ने कहा कि हालांकि, उत्तरदाताओं ने संक्रमण को रोकने के लिए सरकार द्वारा उठाए गए कदमों का समर्थन किया। लेकिन कुछ गतिविधियों और दिनचर्या उनमें से कई के लिए प्रतिबंध से ज्यादा महत्वपूर्ण थी। युवाओं ने माना कि उनकी मानसिक स्थिति नकारात्मक होती जा रही है।

मडर्स ने यह भी सुझाव दिया कि सोशल मीडिया के माध्यम से भी परिवार और दोस्तों के साथ संबंध बनाए रखना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन सोशल मीडिया का उपयोग नियंत्रित होना चाहिए।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2wHLmIj

coronavirus: अन्य देशों की तुलना में भारत में कोरोना वायरस के प्रसार की गति धीमी

नई दिल्ली | स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय ने मंगलवार को कहा कि देश में अन्य देशों की तुलना में कम कोरोना मामले हैं। संयुक्त स्वास्थ्य सचिव लव अग्रवाल ने मीडिया को बताया, विभिन्न देशों में हर दिन हजारों नए मामले और सैकड़ों मौतें हो रही हैं। भारत में 1,071 मामलों की पुष्टि हुई है और अब तक 29 मौतें हुई हैं। अग्रवाल ने कहा, 24 घंटे में कम से कम 92 नए मामलों की पुष्टि और 4 मौतें हुई हैं।

स्वास्थ्य मंत्रालय ने प्रतिदिन देश में सामने आए कोरोना के नए मामलों और मौतों की संख्या के आधार पर एक विश्लेषण किया और पाया कि वायरस के प्रसार की दर विकसित देशों की तुलना में बहुत कम है। यह बात भी महत्वपूर्ण है कि उन देशों में जनसंख्या का घनत्व भी भारत की तुलना में कम है।

अग्रवाल ने कहा, हमने देखा है कि हमारे देश में कोरोना मामलों की संख्या 100 से एक हजार तक पहुंचने में 12 दिन लगे। दूसरी ओर, इस अवधि में अन्य देशों में 3,500, 5,000, 6,000 और उच्च स्तर पर 8,000 मामले देखे गए हैं। ये विकसित देश हैं और भारत की तुलना में यहां कम आबादी है। संयुक्त स्वास्थ्य सचिव ने कहा कि यह समय रहते किए गए उपायों और सरकार द्वारा उठाए गए लॉकडाउन जैसे कदमों के कारण ही हो सकता है। अग्रवाल ने कहा, लेकिन, जैसा कि मैंने कहा कि यह एक ऐसी लड़ाई है, जिसे हमें हर दिन लड़ना पड़ता है और हम संक्रामक बीमारी से जूझ रहे हैं। अगर कोई व्यक्ति लापरवाही दिखाता है, तो हमारी सारी मेहनत बेकार चली जाएगी।

अग्रवाल ने कहा, फिलहाल हम अपेक्षाकृत बेहतर स्थिति में हैं। उन्होंने कहा कि भारत सरकार किसी भी विश्व स्वास्थ्य निकाय द्वारा कोरोनावायरस के प्रकोप पर कोई सख्त कदम उठाने के इंतजार में नहीं रही और इसने सार्वजनिक स्वास्थ्य आपातकाल घोषित करने से पहले ही रोकथाम के उपाय करने शुरू कर दिए थे। अग्रवाल ने कहा, क्या हमने विश्व स्वास्थ्य संगठन की ओर से अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सार्वजनिक स्वास्थ्य आपातकाल की घोषणा करने का इंतजार किया? हमने 13 दिन पहले ही रोकथाम के उपाय शुरू कर दिए थे। दिल्ली में मरकज प्रकरण के सवाल पर संयुक्त स्वास्थ्य सचिव ने कहा कि हम सभी को यह समझने की आवश्यकता है कि यह गलती खोजने का समय नहीं है, बल्कि जिन इलाकों में कोरोना मामले पाए जाते हैं, वहां इससे लड़ने का समय है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2w7MRza

Coronavirus Update: काेराेना संक्रमण का पता लगाएगा पेपर बेस्ड टेस्ट

coronavirus Update: कोविड-19 के बढ़ते संक्रमण पर लगाम लगाने की कड़ी में शोधकर्ता वायरस से संक्रमित समुदायों के अपशिष्ट जल में नोवल कोरोनावायरस का पता लगाने के लिए एक परीक्षण पर काम कर रहे हैं, जो दूषित जल स्रोतों के माध्यम से COVID-19 को फैलाने में मदद कर सकता है।

यूके में क्रैनफील्ड वॉटर साइंस इंस्टीट्यूट के वैज्ञानिकों के अनुसार अपशिष्ट जल का यह परीक्षण वायरस के संभावित प्रसार की भविष्यवाणी करने का एक प्रभावी तरीका प्रदान कर सकता है।

जर्नल एनवायरनमेंटल साइंस एंड टेक्नोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन में कहा गया है कि पेपर आधारित रैपिड टेस्टिंग किटों का उपयोग अपशिष्ट उपचार संयंत्रों की साइट पर किया जा सकता है। बताया गया है कि इस तरह की किटों को ट्रेस स्रोतों पर लागू किया जा सकता है और यह निर्धारित किया जा सकता है कि स्थानीय क्षेत्रों में संभावित COVID-19 वाहक हैं या नहीं।

क्रैनफील्ड जल विज्ञान संस्थान से सह-लेखक ज़ुगन यांग ने कहा कि समुदाय में स्पर्शोन्मुख संक्रमणों के मामले में या जब लोगों को यह सुनिश्चित नहीं होता है कि वे संक्रमित हैं या नहीं, पेपर एनालिटिकल डिवाइस ( Paper Analytical Devices ) के माध्यम से वास्तविक समय में सामुदायिक अपशिष्ट का पता लगाने से यह निर्धारित किया जा सकता है क्षेत्र में COVID-19 वाहक हैं या नहीं।

वैज्ञानिकों के अनुसार, अपशिष्ट-आधारित महामारी विज्ञान (WBE), समुदायों में COVID -19 के प्रारंभिक चरण पर निगरानी रखने में मदद कर सकता है, जिससे सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारियों को उस स्थानीय आबादी में संक्रमण को रोकने के लिए प्रभावी कदम उठाने में मदद मिल सकती है।

हाल के अध्ययनों का हवाला देते हुए, उन्होंने कहा कि नोवल कोरोनवायरस, SARS-CoV-2 के सजीव नमूने संक्रमित लोगों के मल और मूत्र से अलग किए जा सकते हैं, यह वायरस मानव शरीर से बाहर निकलने के बाद कई दिनों तक जीवित रह सकता है।

अध्ययन में उल्लेख किया गया है कि पेपर डिवाइस को गंदे पानी के नमूनों से रोगजनकों की आनुवंशिक सामग्री को फिल्टर करने के चरणों में बंद और प्रकट किया जाता है। इसके बाद, वैज्ञानिकों ने कहा कि प्रीलोडेड अभिकर्मकों के साथ एक जैव रासायनिक प्रतिक्रिया से पता चलता है कि SARS-CoV-2 की आनुवंशिक सामग्री मौजूद है या नहीं।

उन्होंने कहा कि परिणाम को बिना किसी यंत्र की सहायता के आंखों से देखा जा सकता है। हरे रंग का सर्कल पॉजिटिव और नीले रंग का सर्कल नेगेटिव का प्रमाण देता है।

अध्ययन में कहा गया है कि डिवाइस को साइट पर अपशिष्ट जल में SARS-CoV-2 का पता लगाने और और समुदाय में वायरस वाहक को ट्रैक करने के लिए एक छोटे, पोर्टेबल उपकरण के रूप में उपयोग करने किया जा सकता है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2xzyy6K

COVID-19: सबसे अंदर है जैविक शक्ति, ये हमें बैक्टीरिया और वायरस से बचाती है

विषाणुओं (वायरस) के संक्रमण से होने वाले बुखार को वायरल फीवर कहते हैं। हमारे शरीर की इम्यूनिटी (प्रतिरोधात्मक क्षमता) जब कम हो जाती है तो हम किसी भी संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं। कोरोना भी एक तरह का वायरस है, इस समय लगभग पूरी दुनियां इस वायरस के प्रकोर से परेशान हैं।

सबके अंदर है 'जैविक शक्ति
बै क्टीरियल इन्फेक्शन सदियों से दुनिया में है और आगे भी बने रहेंगे। मनुष्य ही नहीं सभी जीवधारियों को इन संक्रमणों की मार झेलनी पड़ती है लेकिन हममें एक ऐसी जैविक शक्ति है, जो रोगों का प्रतिरोध करती है और इसीलिए इसे रोग प्रतिरोधक या इम्यून पावर कहा जाता है। सभी जीवधारियों के शरीर में एक प्रभावी इम्यून सिस्टम होता है जो बीमारियों या रोगाणुओं की घुसपैठ को रोकता है, उन्हें नष्ट कर शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है। जब इम्यून सिस्टम में गड़बड़ हो जाती है तो बाहरी रोगवाहक जैसे-बैक्टीरिया, वायरस या फंगस शरीर पर हमला कर उसे रोगी बना देते हैं। इस लिए शरीर को किसी वायरस, बैक्टीरिया आदि के प्रभाव से बचाने के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानि को इम्यूनिटी की मजबूत होना बहुत जरूरी है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2WX2LHn

Coronavirus Upadte: COVID-19 को रोकने में काम आ सकती है बीसीजी वैक्सीन, शोध जारी

coronavirus Update In Hindi: दुनियाभर में कोरोना वायरस के कहर से अब तक 38 हजार से ज्यादा लोगों की मौत हो चुकी है। और 8 लाख से ज्यादा लोग संक्रमित हुए हैं। करीब 1 लाख 72 हजार लोगों ने कोरोना संक्रमण से बचाव में सफलता हासिल की है। दुनियाभर में कोरोना संक्रमण रोकने के लिए इलाज के तौर पर इसका टीका या दवा बनाने की पूरजोर कोशिश की जा रही है। ऐसे में कोविड-19 पर लगाम लगाने के लिए टीबी की एक वैक्सीन में उम्मीद की नई किरण नजर आई है। विभिन्न देशों में कोरोना वायरस के प्रभाव की पड़ताल में शोधकर्ताओं ने पाया कि टीबी की वैक्सीन बेसिलस कैलमेट-गुएरिन (बीसीजी) इस वायरस से मुकाबले में संभावित हथियार बन सकती है।

लम्बे समय से किया जा रहा है उपयोग
शोधकर्ताओं के अनुसार, बीसीजी वैक्सीन लंबे समय से बड़े पैमाने पर उपयोग में लाई जा रही है। बच्चों में टीबी की रोकथाम में प्रभावी रही इस वैक्सीन का सांस संबंधी संक्रमणों से बचाव में भी सुरक्षात्मक प्रभाव पाया गया है। अमेरिका के न्यूयॉर्क इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी के शोधकर्ताओं के अनुसार, 'हमने बीसीजी नीतियों को लंबे समय से अपनाने वाले देशों की तुलना में इन नीतियों के अभाव वाले देशों (इटली, नीदरलैंड्स और अमेरिका) को कोरोना से सबसे ज्यादा प्रभावित पाया।'

हृदय को भी नुकसान पहुंचा सकता है Covid-19
कई अध्ययनों की समीक्षा के आधार पर यह पाया गया है कि कोरोना वायरस हृदय को भी नुकसान पहुंचा सकता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, यह ज्ञात है कि कोविड-19 जैसी वायरल बीमारियां सांस संबंधी संक्रमणों का कारण बन सकती हैं। नतीजन फेफड़ों को नुकसान पहुंच सकता है। इससे मौत तक हो सकती है। यह हालांकि ठीक से पता नहीं है कि इसका हृदय प्रणाली पर क्या असर पड़ता है।

अमेरिका की यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास हेल्थ सेंटर के शोधकर्ता मुहम्मद मजीद ने कहा कि यह संभव है कि हृदय बीमारी की गैरमौजूदगी के बावजूद हार्ट मसल को कोरोना वायरस नुकसान पहुंचा सकता है। हृदय रोगियों में इसका सबसे ज्यादा खतरा पाया गया।

65 साल से ज्यादा उम्र वालों का ज्यादा खतरा
शोधकर्ताओं ने हृदय रोग या उच्च रक्तचाप से जूझ रहे 65 साल से ज्यादा उम्र वाले लोगों में कोरोना का खतरा ज्यादा पाया है। ऐसे लोगों को खास ध्यान रखने की जरूरत बताई गई है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/39yhUlk

Coronavirus: पालक खाने से शरीर में नहीं रहता संक्रमण का खतरा, बढ़ती है इम्युनिटी

पालक एक हरी पत्तेदार सब्जी है पालक में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, मैग्नीशियम, मैगनीज और आयरन पर्याप्त मात्रा में होते हैं। पालक में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। पालक खाने से शरीर में संक्रमण का खतरा कम हो जाता है और आप बीमार नहीं पड़ते हैं। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए, ऑक्सिडेटिव तनाव को कम करने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है। जानिए पालक खाने के लाभ के बारे में।

पालक सेहत को मजबूत बनाने के लिए एंटी-इन्फ्लामेट्री के रूप में काम करता है। एंटी-इन्फ्लामेट्री क्रिया सूजन को कम करने और क्रानिक इन्फ्लेमेशन को ठीक करने का होता है। इस लिए पालक को एंटी-इन्फ्लामेट्री आहार के रूप दिया जाता है।

शरीर रोग मुक्त रहे इसके लिए इम्यनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है। पालक में विटामिन-ई की भरपूर मात्रा में होता है। विटामिन-ई रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का काम कर सकता है, पालक लीवर को ज्यादा काम करने में मदद करता है और साथ ही साथ आखों की रोशनी भी तेज करता है। दिमागी काम करने वालों के लिए यह एक ताकतवर सब्जी होती है।

पालक वजन बढ़ने से रोकता है और इम्युनिटी पावर को बढ़ाकर शरीर को रोगों से दूर रखता है। अमरीका में हुए एक शोध के अनुसार पालक में विटामिन-के होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है। इसमें मौजूद अल्फा लिपोइक एसिड शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को कम कर डायबिटीज में फायदा करता है। यह एनीमिया की समस्या को दूर कर बालों को झड़ने से रोकता है इसलिए आहार में पालक की सब्जी, परांठें या सूप जरूर शामिल करें।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2ReTpn1

Coronavirus को खत्म करने के लिए ‘हर्ड इम्युनिटी’ होगी मददगार साबित, जानिए क्या है ये

नई दिल्ली. कोरोना वायरस (Coronavirus in india) की चपेट में आझ पूरा देश आ चुका है। इसके चलते देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (Narendra Modi) ने 14 अप्रैल तक लॉकडाउन (Lockdown) करवा दिया। एेसे में जरूरी है आफ खुद अपनी सेहत का ध्यान रखें। कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए डॉक्टर हमें ऐसे फ्रूट, ड्राइफ्रूट्स व सलाद खाने की सलाह देते है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता यानि इम्यूनिटी बढ़ाने वाले हों। इंपीरियल कॉलेज ऑफ लंदन की रिपोर्ट के अनुसार एक बार जब लोग दोबारा घरों से बाहर निकलेंगे तो संक्रमण दोबारा जकड़ सकता है। ऐसे में हर्ड इम्युनिटी (herd immunity) (सामूहिक प्रतिरोधक क्षमता) ही एकमात्र कारगर हथियार है जिससे जानलेवा वायरस को फैलने से रोका जा सकता है। रिपोर्ट के मुताबिक लोगों में हर्ड इम्युनिटी यानी सामूहिक प्रतिरोधक क्षमता विकसित हो जाए तो कोरोना वायरस का मुकाबला करने में आसानी हो सकती है।

सामूहिक प्रतिरोधक क्षमता किसी भी महामारी का स्वाभाविक सह उत्पाद है। यानी महामारी के फैलने के साथ ही अपने आप हर्ड इम्युनिटी विकसित हो जाती है। ब्रिटेन के मुख्य वैज्ञानिक सलाहकार सर पैट्रिक वैलेंस ने हाल ही दुनिया को वायरस से बचने के लिए हर्ड इम्युनिटी अपनाने की सलाह दी थी। यह चिकित्सा विज्ञान की पुरानी पद्धति है। वैलेंस ने ब्रिटेन की 60% आबादी को कोरोना से संक्रमित होने देने सुझाव दिया था।

जानिए क्या है herd immunity

जब किसी जगह पर लोगों को किस भयानक बीमारी से लड़ने के लिए बड़ी संख्या में वैक्सीन दी जाती है तो इससे बाकी लोगों में उस महामारी के फैलने का खतरा कम हो जाता है। जिन्हें उस महामारी की वैक्सीन नहीं लगी है या फिर वैक्सीन नहीं दी जा सकती, उन्हें भी यह बीमारी अपनी चपेट में कम ले पाती है। इसे ही हर्ड इम्युनिटी या सामूहिक प्रतिरोधक क्षमता कहते हैं।

इन बीमारियों में हर्ड इम्युनिटी कारगर

पोलियो, चेचक और खसरा से दुनिया की लगभग पूरी आबादी इम्युन हो चुकी है। अधिकांश बच्चों में पोलियो वैक्सीन पहुंचने के बाद शेष हर्ड इन्युनिटी के कारण ही बच गए।प्रख्यात अर्थशास्त्री स्वामीनाथन अय्यर का कहना है कि भारत को भी हर्ड इम्युनिटी की जरूरत है। सामाजिक दूरी के जरिये हमें वायरस को मात देने में लंबा समय लगेगा। ‘मुझे डर लग रहा है कि हम सब संक्रमित हो जाएंगे और हर्ड इम्युनिटी से दूर रह जाएंगे।’

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/3dJwzgT

Coronavirus: सी फूड्स से पैदा नहीं हआ कोरोना वायरस

बीजिंग। हाल ही में अमेरिका के तुलाने विश्वविद्यालय के मेडिकल स्कूल के प्रोफेसर रॉबर्ट गैरी ने एबीसी को दिए एक विशेष साक्षात्कार में कहा कि नया कोरोना वायरस वुहान सीफूड बाजार में पैदा नहीं हुआ। उन्होंने कहा कि हालांकि बहुत से लोगों का मानना है कि नया कोरोना वायरस चीन के वुहान शहर के एक सीफूड बाजार में पैदा हुआ, लेकिन यह गलत है। हमारे और अन्य लोगों के विश्लेषण से साबित हुआ है कि यह वायरस इससे पहले ही पैदा हो गया था। भले ही वुहान में कुछ मामले आए, लेकिन यह वायरस जरूर वहां पैदा नहीं हुआ।

गैरी ने कहा कि सतह प्रोटीन उत्परिवर्तन इस वायरस के महामारी के रूप में बदलने का कारण हो सकता है। लेकिन इससे पहले इस वायरस का कमजोर संस्करण वर्षों से यहाँ तक कि दशकों से लोगों के बीच फैल चुका था।

इससे पहले प्रोफेसर गैरी की टीम द्वारा नेचुरल मेडिसिन में प्रकाशित एक पेपर में यह परिणाम साबित हुआ है कि नया कोरोना वायरस प्रकृति में पैदा हुआ।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2vYOzCI

Milk Benefits: ओट्स मिल्‍क से भी बनती है सेहत, जानिए क्या हाेते हैं फायदे

Milk Benefits: विशेषज्ञों का कहना है कि रोज एक गिलास दूध पीना हमें सेहतमंद रखने के साथ, बड़ी-बड़ी बीमारियाें काे भी दूर रखता है। दूध की पूर्ति के लिए आमतौर पर हम गाय, भैंस व बकरी के दूध पर निर्भर रहते हैं। लेकिन कई लोग ऐसी भी है जो डेयरी मिल्क से एलर्जी रखते हैं। ऐसे में उनके लिए दूध का से उपलब्ध हो, तो हम आपको बता दें कि कई साइंटिफिक रिसर्च में साबित हो चुका है कि गाय, भैंस व अन्य पशुओं के दूध के अलावा प्रकृति में कई ऐसी चीजें मौजूद हैं जिनसे दूध तैयार किया जा सकता है। इन चीजों से तैयार किया हुआ दूध पोषक तत्‍वों से भरपूर होने की वजह से शरीर के ल‍िए बेहद फायदेमंद होता है। आइए जानते है उनके बारे मे:

ओट्स मिल्‍क
ओट्स यानी कि जई का दूध बेहद फायदेमंद है। कॉलेस्‍ट्रोल फ्री होने की वजह यह हार्ट के लिए भी काफी अच्‍छा है। वैसे तो बाजार में रेडी मेड ओट्स मिल्‍क मिलता है, लेकिन आप इसे घर पर भी तैयार कर सकते हैं। ओट्स मिल्‍क बनाने के लिए सबसे पहले पानी उबाल लें। इस पानी में ओट्स डालें और हल्‍की आंच में कम से कम 20 से 30 मिनट तक पकाएं। जब ओट्स पक जाएं तो उसे आंच से उतार लीजिए। आप जरूरत के मुताबिक इसमें और पानी भी मिला सकते हैं। इसके बाद इस पानी को मसिलन क्‍लॅाथ या छन्‍नी से छान लें। आप चाहें तो स्‍वाद बढ़ाने के लिए इसमें बादाम और इलायची भी मिला सकते हैं।

सोया मिल्‍क
सोया मिल्‍क यानी सोयाबीन के दूध में दूध के सभी पौष्‍टिक तत्‍व होते हैं। सोयाबीन को खूब सारे पानी में अच्छी तरह से पीसकर, उसे 15 से 20 मिनट उबालकर और फिर अच्छी तरह से छानने से सोया मिल्क तैयार हो जाता है। आप चाहें तो इलायची, बादाम या किसी अन्य फ्लेवर का भी बना सकते हैं। इससे पनीर बनाया जा सकता है, जिसे टोफू कहते हैं। इसका दही भी जमाया जा सकता है। सोया मिल्क दूध से इस लिहाज से फायदेमंद होता है कि इसमें प्रोटीन और आयरन ज्यादा होता है और फैट कम से कम। इसीलिए इसे कोलस्ट्रॉल फ्री कहा जाता है। बाजार में अलग-अलग ब्रांड के सोया मिल्‍क मौजूद हैं।

बादाम मिल्‍क
बादाम का दूध आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। बादाम का दूध शरीर के ब्‍लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है। विटामिन A की पोष्टिकता से भरपूर बादाम का दूध आपकी आंखों की सेहत बनाए रखता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन D और कैल्‍श‍ियम होता है, जिससे हड्डियां मजबूत बनती हैं। यह दूध ना सिर्फ पेट की गैस से बल्कि पेट की और काफी बीमारीयों से भी छुटकारा दिलाता है। बादाम का दूध बनाने के लिए रात भर बादाम भिगोकर रखें। बादाम के छ‍िलके उतार लें। ब्‍लेंडर में पानी और छिले हुए बादाम डालकर पतला पेस्‍ट बना लें। बादाम का दूध तैयार है।

कोकोनट मिल्‍क
कोकोनट यानी कि नारियल का दूध मां के दूध जितना फायदेमंद होता है। इसमें में विटामिन C, विटामिन E, विटामिन B वन, विटामिन B 3, विटामिन B 5 और विटामिन B 6 के अलावा आयरन, कैल्‍श‍ियम, सेलेनियम, मैग्‍नीशियम और फास्‍फोरस होता है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ ही गठिया जैसी बीमारियों को दूर करता है। यह कॉलेस्‍ट्रोल को कंट्रोल रखता है और मोटापे से छुटकारा दिलाता है। नारियल का दूध स्‍वस्‍थ बालों और सुंदर त्‍वचा के लिए बेहद गुणकारी है। एक कप गरम पानी में कसा हुआ नारियल डालकर 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद इसे मिक्‍सर में पीस कर पेस्‍ट बना लें। इस पेस्‍ट को मलमल के कपड़े में डालकर मजबूती से निचोड़ें। नारियल का दूध तैयार है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2ykM4LW

Vitamin Benefits: बालों को रूखा बनाती है इस विटामिन की कमी, ऐसे करें पूर्ति

Vitamin Benefits: हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए कई तरह के विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है, जो हमें हमारे आहार से मिलते है। हर तरह का विटामिन अपनी खास विशेषता के कारण हमारे लिए महत्वपूर्ण होते हैं। ऐसा ही एक जरूरी विटामिन है ए। विटामिन ए त्वचा, हड्डियों और शरीर की अन्य कोशिकाओं को मजबूत रखने में काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में

विटामिन ए के फायदे
विटामिन ए में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचाता है। और इसके अलावा विटामिन ए मुक्त कणों को टूटने से रोकता है और हमारे शरीर से सूजन संबंधी समस्या नहीं उत्पन्न होने देता है।

इतना ही नहीं इम्यून सिस्टम के कार्यों को बेहतर बनाने और दिल, फेफड़े, किडनी के साथ ही शरीर के दूसरे आवश्यक अंगों के कार्यों को भी सामान्य रखने के लिए विटामिन ए की भूमिका काफी अहम मानी जाती है। अगर शरीर में विटामिन ए की कमी देखने को मिलती है तो इससे शरीर कई समस्याओं से ग्रस्त हो जाता है।

विटामिन ए की कमी से होती हैं ये समस्याएं
विटामिन ए की कमी से अंधापन, आंखों में सूखापन, रूखे बाल, सूखी त्‍वचा, बार-बार सर्दी-जुकाम, थकान, कमजोरी, नींद न आना, रतोंधी, निमोनिया और वजन में कमी होने जैसी कई परेशानियां झेलनी पड़ जाती हैं। ऐसे में इन रोगों से ग्रस्त रहने से बचने के लिए शरीर में विटामिन ए की कमी की पूर्ति करना काफी आवश्यक हो जाता है।

इनसे मिलेगा विटामिन ए
सब्जियों और फलों के सेवन से आसानी से विटामिन ए की पूर्ति की जा सकती है। शरीर में विटामिन ए की भरपाई करने के लिए अंडा, दूध, गाजर, पीली या नारंगी सब्जियां, पालक, स्वीट पोटेटो, पपीता, दही, सोयाबीन और दूसरी पत्तेदार हरी सब्जियां का सेवन किया जा सकता है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/3dFIEni

बुखार काम करने, शरीर को सूक्ष्म जीवों से बचाने व एंटीबॉडी और डब्लूबीसी के लिए फायदेमंद है नींबू

नींबू प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है। नींबू का स्‍वाद, खुशबू एवं फ्लेवर सबका इस्तेमाल किया जाता है। भोजन के अलावा आयुर्वेद और पारंपरिक औषधियों में भी नींबू का इस्‍तेमाल होता है। पाचन क्रिया, वजन संतुलित करने और कई तरह के कैंसर से बचाव में नींबू फायदेमंद होता है। नींबू में कई तरह के मिनरल्स जैसे आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटैशियम और जिंक पाए जाते हैं।

नींबू ठंडी तासीर का होता है , इसके सेवन से फ्लू या बुखार से पीड़ित व्यक्ति को आराम मिलता है। ये शारीर में पसीने को बढ़ाकर बुखार को कम करता है। नींबू एंटीबॉडी और सफेद रक्त कोशिकाओं को बनाने काम भी करता है ये शरीर में सूक्ष्मजीवों (वायरस, बैक्टेरिया आदि) से लड़ने में मदद करता है। बुखार में नींबू पीने से यह शरीर में डायफोरेसिस की मात्रा को बढ़ाता है, जिसके कारण बुखार कम होता है। नींबू विटामिन सी का बेहतर स्रेत है। इसमें विभिन्न विटामिन्स जैसे थियामिन, रिबोफ्लोविन, नियासिन, विटामिन बी- 6, फोलेट और विटामिन-ई की थोड़ी मात्रा मौजूद रहती है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/33TEMKQ

Weight Loss Diet: डाइट में शामिल करें ये स​ब्जियां, जल्द घटेगा वजन​

Weight Loss Diet: आज के समय में अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से मोटापा एक आम समस्या बना गया है। इसे कम करने के लिए आप के पास उपायों की लम्बी चौड़ी लिस्ट भी होगी। जिसमें कम कलौरी आहार, फास्ट, किटो डाइट और मोटापा कम करने वाले व्यायाम जैसे तमाम उपाय मौजूद होंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका वजन घटाने (Weight Loss) में सब्जियां भी आपकी मदद करती है। अब आप सोच रहें हैं कि कैसे तो हम आपको बता देते हैं कि विज्ञान और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने विशेष रूप से बिना स्‍टार्च वाली सब्जियों को वजन घटाने के लिए फायदेमंद बताया है। सब्जियों में कम कैलोरी (Low calorie food) होने के साथ फाइबर, पानी, विटामिन और खनिजों से भरपूर होती हैं। पोषण विशेषज्ञ के अनुसार सब्जियों में कैलोरी कम होने के कारण ये वजन घटाने में मदद करती हैं। आइए जानते हैं वजन कम करने में कौन सी सब्जियां खास तौर पर अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए:-

पालक
बैली फैट (Burn Belly Fat) को कम करने के लिए पालक सबसे अच्छा माना जाता है और यह काफी पौष्टिक भी होता है। फाइबर से भरपूर यह सब्‍जी सर्दियों में लगभग हर घर में इस्‍तेमाल की जाती है। फाइबर के अलावा, पालक विटामिन ए, सी और के, मैग्नीशियम, लौह और मैंगनीज से समृद्ध है। फैट कम करने के लिए अपने ब्रेकफास्‍ट या लंच में इसका इस्‍तेमाल करें।

हरी मटर
हरी मटर न केवल प्रोटीन बल्कि कार्बोहाइड्रेट और फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत है। ऐसा माना जाता है कि एक कप हरी मटर में 120 ग्राम कार्बोस होता है। मटर भी कम वसा वाली सब्‍जी होती है और इसमें जीरो कोलेस्ट्रॉल होता है। इसे करी, सलाद, सैंडविच, दलिया में मिलाकर खाया जा सकता है।

गाजर
लो कैलोरी और पोषक तत्वों से भरपूर, गाजर वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है। एक कप कटी गाजर में केवल 50 कैलोरी होती है, जो डेली कैलोरी बजट 1,500 का केवल तीन प्रतिशत है। यदि आप हेल्‍दी तरीके से वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो गाजर से आपको मदद मिलेगी। इसके अलावा, गाजर बीटा कैरोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं, जिसका उपयोग शरीर द्वारा विटामिन ए बनाने के लिए किया जाता है। गाजर को फाइबर का हेल्‍दी स्रोत भी माना जाता है।

चुकंदर
चुकंदर में शुगर ज्‍यादा और कैलोरी काफी कम होती है और यह लगभग फैट-फ्री होता है। चूंकि यह फाइबर से भरपूर होता है ऐसे में यह आपको लम्‍बे समय तक भूख लगने से रोकता है। इसके अलावा, चुकंदर खनिज और विटामिन से भरपूर है और आपको हेल्‍दी रखने में मदद करता है।

मूली
मूली में काफी कम कैलोरी होती है, लेकिन इसमें फाइबर ज्‍यादा होने से इसे खाने के बाद आपको लम्‍बे समय तक भूख नहीं लगती। फाइबर आपका पेट लंबे समय तक भरा रहने में मदद करता है और क्रेविंग को रोकता है। 100 ग्राम मूली में केवल 3.4 ग्राम कार्ब्‍स होते हैं।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2UQI8dz

Immunity Boost: ये फल खाकर आप बढ़ा सकते हैं शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता

Immunity Boost : COVID-19, Cornavirus: हेल्दी भोजन करना इम्यूनिटी बूस्ट (Immunity Boost) करने के लिए सबसे जरूरी चीज है। इम्यून सिस्टम यानी प्रतिरोधक प्रणाली अच्छी होगी तो हम बहुत जल्दी किसी रोग की चपेट में नहीं आएंगे। इम्यून सिस्टम मजबूत रहे इसके लिए सबसे जरूरी है कि शरीर में न्यूट्रीएंट्स की कमी न हो। कुछ फल एेसे हैं जिनको आप अपनी डायट में नियमित तौर पर शामिल करेंगे तो रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनी रहेगी। कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत रहना बहुत जरूरी है। कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को इस वायरस से संक्रमण होने का खतरा अधिक रहता है। आइये जानते हैं कि इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कौन से फल खाने चाहिए।

सेब - सेब में विटामिन सी व पोटैशियम अच्छी मात्रा पाया जाता है। सेव खाने से एनर्जी लेवल में बढ़ोतरी होती है। इससे इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग होता है और ब्लडप्रेशर ठीत रहता है।

संतरा - संतरा विटामिन सी का अच्छा स्रोत है, इसके सेवन से कैंसर से बचाव, ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है।

आंवला - आंवले में विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, इससे इम्यून सिस्टम को बहुत मजबूत बनाता है।

रोज आंवले का रस सेवन करें इससे अनेक बीमारियों से बचाव होता है।

अंगूर - हरे व काले अंगूरों में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं।

केला - केला एनर्जी बूस्टरफ होता है, इसे खाने पर तुरंत एनर्जी मिलती है। केला खाने से अल्सर, एनीमिया, ब्लडप्रेशर, डिप्रेशन आदि ठीक रहता है।

नाशपाती - यह पेक्टीन फाइबर व पोटैशियम का स्रोत है। इसमें सोडियम, फॉस्फोरस, कॉपर, विटामिन ए, सी भी होता है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/3aptSil

Coronavirus Update: 36 घंटों में हो सकती है 80 करोड़ लोगों की माैत, GPMB ने दी थी चेतावनी

Coronavirus Update: कोरोनावायरस महामारी से दुनियाभर में अब तक 34 हजार से ज्यादा लोगों की मौत हो चुकी है। 7 लाख से ज्यादा लोग संक्रमित हुए हैं और 1 लाख 56 हजार से ज्यादा लोग कोविड-19 को मात देकर ठीक हुए है। अब देखना ये है कि ये महामारी कहां जाकर रूकती है।

आज के समय में कोई महामारी मानवजाति के लिए कितनी खतरनाक हो सकती है इसका अंदाजा वैज्ञानिकों पहले ही लगा लिया था। और उससे निपटने के लिए विश्व की सभी सरकारों को तैयार रहने का संकेत भी दिया था। सितम्बर 2019 में विश्व स्वास्थ्य संगठन के एक पूर्व प्रमुख के नेतृत्व में स्वास्थ्य विशेषज्ञों की एक टीम, ग्लोबल प्रिपेरडनेस मॉनिटरिंग बोर्ड (GPMB) ने खुलासा करते हुए कहा था कि आज के समय में विश्व के शीर्ष नेताओं काे फ्लू की गंभीरता और उसके बचाव के लिए की जाने वाली तैयारी के लिए सतर्क रहना चाहिए।

Coronavirus Update: काेराेना के खिलाफ कारगर है प्लाज्मा थैरेपी, 1918 में भी हुआ प्रयाेग

टीम ने चेतावनी देते हुए कहा था कि फ्लू जैसी बीमारियां 36 घंटों में दुनिया भर में फैलकर करीब 80 मिलियन लोगों की माैत का कारण बन सकती है। आज जब विश्व की अधिकाश आबादी यात्रा के जरिए दुनिया के किसी भी काेने में पहुंचने में सक्षम है, ऐसे में किसी भी तरह की फ्लू महामारी के फैलने के भंयकर परिणाम सामने आ सकते हैं। एक सदी पहले स्पेनिश फ्लू महामारी ने दुनिया की आबादी के एक तिहाई हिस्से को संक्रमित कर दिया और जिसमें 50 मिलियन लोगों की मौत हुई थी।

टीम ने एक रिपाेर्ट में कहा था कि दुनिया भर में फैलने वाली महामारी का यह खतरा वास्तविक है। त्वरित गति से फैलने वाली यह महामारी सीधे ताैर पर दस लाख लाेगाें की माैत, अर्थव्यवस्था काे चाैपट करने और राष्ट्रीय सुरक्षा को अस्थिर करने का कारण बन सकती है।

ए वर्ल्ड एट रिस्क
ए वर्ल्ड एट रिस्क ( A World At Risk ) नाम की उस रिपोर्ट में वैज्ञानिकाें ने दर्जनों बीमारियों को सूचीबद्ध करते हुए आगाह किया था कि ये नियंत्रण से बाहर हाेकर विश्वस्तर पर भंयकर तबाही मचा सकती है। इनमें प्लेग, इबोला, जीका वायरस और डेंगू शामिल हैं। रिपोर्ट में कहा गया था कि इबोला जैसे राेगाें से निपटने की लिए माैजूदा तैयारियां अपर्याप्त हैं।रिपोर्ट में संभावित संक्रमणों की एक सूची के साथ दुनिया का एक नक्शा प्रस्तुत किया गया जो काल्पनिक प्रकोप के खतरे काे उजागर करता है। इसे महामारी काे 'नए उभरते' और 'फिर से उभरते / पुनरुत्थान' में विभाजित किया गया।

coronavirus us Update: मां से नवजात में फैल सकता है कोरोना, शोधकर्ताओं ने जताई आशंका

नए वायरस सामने आए
रिपाेर्ट में बताया गया था कि पूर्व में इबोला, जीका और निपा वायरस और पांच प्रकार के फ्लू थे, लेकिन बाद में वेस्ट नील वायरस, एंटीबायोटिक प्रतिरोध, खसरा, तीव्र फ्लेसीड मायलाइटिस, पीला बुखार, डेंगू, प्लेग और मंकी पाेक्स जैसे वायरस सामने आए।

रिपोर्ट में 1918 के स्पेनिश फ्लू महामारी से हुए नुकसान का जिक्र भी था और यह अंदेशा भी जताया गया था कि अंतरराष्ट्रीय यात्रा में आधुनिक प्रगति से बीमारी काे तेजी से फैलने में मदद मिलेगी।

सिफारिशों नजरअंदाज करते रहे विश्व नेता
GPMB ने अपनी रिपोर्ट में कहा था कि किसी भी महामारी से निपटने के लिए दी जाने वाली सिफारिशों को काफी हद तक विश्व नेताओं ने नजरअंदाज किया है। जीपीएमबी ने लिखा था कि समीक्षा की गई कई सिफारिशों को खराब तरीके से लागू किया गया, या बिल्कुल भी लागू नहीं किया गया। महामारी जब आती है ताे हम प्रयास तेज कर देते हैं, लेकिन खतरा कम हाेने पर जल्दी से उन्हें भूल जाते हैं।

50 मिलियन से 80 मिलियन लोगों की माैत
उन्होंने कहा कि बड़ी संख्या में लोग हर दिन विमानों से दुनिया को पार करते हैं, एक समान वायु-जनित प्रकोप अब वैश्विक स्तर पर 36 घंटे से कम समय में फैल सकता है और 50 मिलियन से 80 मिलियन लोगों को मार सकता है।

अर्थव्यवस्था का लगभग पांच प्रतिशत सफाया
जीपीएमबी की रिपोर्ट में चेतावनी दी गई है कि महामारी एक वास्तविक खतरा है जाे एक झटके में 50 से 80 मिलियन लोगों की मौत और दुनिया की अर्थव्यवस्था का लगभग पांच प्रतिशत सफाया करने का कारण बन सकती है।

महामारी भयावह होगी
वैज्ञानिकाें ने चेताया है कि वैश्विक महामारी भयावह होगी, जिससे व्यापक तबाही, अस्थिरता और असुरक्षा पैदा होगी। और अभी दुनिया इसके लिए तैयार नहीं है। कई राष्ट्रीय स्वास्थ्य प्रणाली, विशेष रूप से गरीब देशों में ध्वस्त हो जाएगी।

दुनिया भर के लोगों की सुरक्षा
विश्व बैंक के कार्यकारी मुख्य कार्यकारी अधिकारी और पैनल के सदस्य एक्सल वैन ट्रोट्सनबर्ग ने कहा था कि गरीबी और नाजुकता संक्रामक बीमारी का प्रकोप बढ़ाती है और महामारी फैलने की स्थिति पैदा करने में मदद करती है। अंतरराष्ट्रीय समुदाय को इन राेगाें के नियंत्रण से बाहर जाने की स्थिति में दुनिया भर के लोगों की सुरक्षा के लिए आवश्यक कार्रवाई के लिए रिपोर्ट तैयार करनी होगी।

COVID-19: 82 साल के लॉनबरी ने जीती कोरोना की जंग, फ्यूनरल की याेजना बना रहा था परिवार

सबसे बुरे के लिए तैयारी
WHO के महानिदेशक टेड्रोस एडनॉम घिबेयियस ने सरकारों से आह्वान करते हुए कहा था कि ये प्रकाेप हमें सबक सिखा रहे हैं कि बारिश आने से पहले अपनी छत को ठीक कर लें।G7, G20 और G77 राज्यों को बाकी दुनिया के अनुसरण के लिए एक उदाहरण स्थापित करना चाहिए, और सभी दलों को 'सबसे बुरे के लिए तैयारी' करनी चाहिए।

उन्होंने देशों की महामारी संबंधी तैयारियों में अधिक निजी निवेश का भी आह्वान किया था और कहा कि संयुक्त राष्ट्र को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर समन्वय के लिए अधिक प्रयास करना चाहिए।

डब्ल्यूएचओ ने 2019 साल की शुरुआत में ही एक फ्लू, जाेकि एक वायुजनित वायरस के कारण होता है, काे लेकर चेताया और कहा कि दुनिया को इसके लिए तैयार रहना चाहिए।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/3apjpU5

Coronavirus: 94 प्रतिशत लोगों में नहीं दिखाई दिए तेज बुखार, ठंडी, सूखी खांसी जैसे लक्षण

coronavirus COVID-19 , कोरोनवायरस के प्रसार का मुकाबला करने के लिए 14 अप्रैल तक 21 दिन के लिए किए गए राष्ट्रव्यापी बंद के बीच लगभग 94 प्रतिशत लोगों ने कहा कि उनमें फ्लू के लक्षण नहीं हैं। यानी कि उच्च बुखार, सर्दी, सूखी खांसी। यह बात सोमवार को एक सर्वेक्षण रिपोर्ट में सामने आई।

आईएएनएस सी-वोटर गैलप इंटरनेशनल एसोसिएशन कोरोना ट्रैकर ने 26 और 27 मार्च को ये सर्वेक्षण किया। सर्वे में पूछा गया कि क्या आपको या परिवार के किसी सदस्य में या पड़ोस में रहने वालों में फ्लू जैसे लक्षण दिखाई दिए हैं जैसे कि तेज बुखार, ठंडी, सूखी खांसी?

सर्वेक्षण में मिले जबावों के अनुसार, 94.3 फीसदी लोगों ने कहा कि उनमें फ्लू के लक्षण नहीं है। जबकि 5.6 प्रतिशत लोगों ने दावा किया कि उन्हें फ्लू के लक्षण महसूस हुए हैं।

सर्वेक्षण रिपोर्ट में यह भी कहा गया है कि 89.3 प्रतिशत लोगों ने कहा कि उनमें फ्लू के लक्षण नहीं थे, जबकि 2.9 प्रतिशत लोगों ने कहा कि फ्लू के लक्षण पड़ोस में थे। केवल 2 प्रतिशत लोगों ने कहा कि उन्होंने अपने घर में लक्षणों को देखा और केवल 0.7 प्रतिशत लोगों ने स्वीकार किया कि उनमें फ्लू के लक्षण हैं। सर्वेक्षण में कहा गया है कि 5 प्रतिशत लोगों ने कहा कि वे इस बारे में जानते नहीं हैं या टिप्पणी नहीं कर सकते हैं। सोमवार को भारत में कोविड -19 रोगियों की कुल संख्या 1071 हो गई और अब तक 29 लोग काल के गाल में समा चुके हैं।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/39u2nmD

कोरोना वायरस के बीच चमकी बुखार ने भी दस्तक, एक बच्चे की मौत

मुजफ्फरपुर। गर्मी की शुरुआत के साथ ही बिहार में एक्यूट इंसेफेलाइटिस सिंड्रोम (एईएस) यानी चमकी बुखार ने अपनी दस्तक दे दी है। गर्मी शुरू होते ही एईएस के कारण एक बच्चे की मौत हो गई है, जबकि एक संदिग्ध एईएस से पीड़ित मरीज का इलाज चल रहा है। इस बीच, बिहार के मुख्यमंत्री ने एईएस को लेकर अधिकारियों को कई निर्देश दिए हैं।

मुजफ्फरपुर स्थित श्री कृष्ण मेमोरियल हस्पिटल एंड कलेज (एसकेएमसीएच) में पिछले तीन दिनों से भर्ती एईएस पीड़ित बच्चे की रविवार देर शाम मौत हो गई। उसकी पहचान सकरा के बैजूबुजुर्ग गांव के मुन्ना राम के साढ़े तीन वर्षीय पुत्र आदित्य कुमार के रूप में हुई है। एसकेएमसीएच के शिशु रोग विभागाध्यक्ष डॉ. गोपाल शंकर सहनी ने बताया कि आदित्य को तीन दिन पहले यहां भर्ती कराया गया था। इधर, पूर्वी चंपारण की रहने वाली संदिग्ध एईएस की मरीज सपना कुमारी की स्थिति में काफी सुधार हुआ है

अस्पताल अधीक्षक डा. एस.के. शाही. ने सोमवार को बताया कि दोनों बच्चों में ग्लूकोज की कमी थी। उन्होंने कहा कि सपना का इलाज चल रहा है। उल्लेखनीय है कि पिछले कई साल से मुजफ्फरपुर, गया सहित कई जिलों में एईएस का कहर यहां के बच्चों पर टूटता है। पिछले साल भी इस बीमारी से करीब 150 बच्चों की मौत हुई थी।

इस बीच, बिहार के मुख्यमंत्री नीतीश कुमार ने शनिवार को उच्चस्तरीय समीक्षा बैठक में एईएस के संबंध में निर्देश देते हुए कहा कि इसकी पूरी तैयारी रखी जाए। लोगों को एईएस के संबंध में अभियान चलाकर अभी से ही जागरूक करने का अधिकारियों को निर्देश दिया गया। मुख्यमंत्री ने अधिाकरियों को एसकेएमसीएच में बन रहे 100 बेड वाले शिशु गहन चिकित्सा इकाई को जल्द से जल्द तैयार कराने का निर्देश देते हुए कहा कि इससे शिशु गहन चिकित्सा सुविधा उपलब्ध कराई जा सकेगी।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/3dB6tfQ

कोरोना वायरस से बचने के लिए घर का पका भोजन, पर्याप्त पानी, ताजा जूस का सेवन करें बुजुर्ग

नई दिल्ली | सरकार ने एक स्वास्थ्य सलाह जारी कर बुजुर्गो से कोविड-19 के मद्देनजर रूटीन चेकअप के लिए अस्पताल नहीं जाने को कहा है। सरकारी एडवाइजरी में कहा गया है, "रूटीन चेक अप या फॉलो अप के लिए अस्पताल न जाएं। जहां तक संभव हो, अपने चिकित्सक से फोन पर सलाह लें।"

सरकार की ओर से बुजुर्गों को यह भी सलाह दी गई है कि बुजुर्ग कैटरैक्ट और घुटना प्रत्यारोपण जैसी सर्जरी को भी अभी टाल दें।

सरकार ने इस बात का उल्लेख किया है कि उम्र संबंधी बीमारियों और प्रतिरोधक क्षमता की कमी के कारण अधिक आयु के लोगों के कोरोना वायरस से संक्रमण की आशंकाएं अधिक हैं। ऐसे में इन्हें विशेष एहतियात बरतने की जरूरत है। एडवाइजरी में बुजर्गो को घर में पके ताजा भोजन, पर्याप्त पानी पीने और प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए ताजा जूस लेने की सलाह दी गई है। रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी होने से कोई वायरस शरीर पर जल्दी अटैक नहीं करता ।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2Ute3Sd

शरीर की इम्युनिटी बढ़ाती है शकरकंदी, जानें इसके अन्य फायदे

शकरकंद को स्वीट पोटैटो भी कहा जाता है । शकरकंद में ऊर्जा सबसे अधिक होती है। पोषक तत्वों और स्वास्थ्य के के लिए शकरकंद के कई फायदे हैं। शकरकंद की दो अलग-अलग किस्में होती हैं। शकरकंद में कैलोरी और स्टार्च की सामान्य मात्रा, सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा इसमें न के बराबर रहती है। इसमें फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन और लवण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

शकरकंदी फिट और तंदुरुस्त बनाती है और मोटापे को कम करती है। शकरकंदी में आलू के मुकाबले 300 कैलोरी कम होती है। फाइबर से हमारा पेट लंबे समय तक भरा भी रहता है। शकरकंदी खाने से जल्दी भूख नहीं लगती और आप ओवरइटिंग से बच जाते हैं।

शकरकंदी में आयरन, कॉपर, मैगनीशियम व विटामिन होता है जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। शकरकंद में भरपूर मात्रा में आयरन होता है। आयरन की पूर्ति से हमारे शरीर को एनर्जी मिलती है, शरीर को रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। ब्लड सेल्स का निर्माण होता है। शकरकंद आयरन की कमी को दूर करत है। इसमें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, आयरन, फॉस्फोरस, विटामिन सी के अलावा बीटा कैरोटीन प्रचुर मात्रा में होता है। इसलिए यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने का काम करता है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/3bC5BWi

पान बैक्टीरिया के प्रभाव को कम करता है , जानें इसके अन्य फायदे

पान के पत्ते भी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं। पान खाना से कई बीमारियों से छुटकार मिलता है। लेकिन तंबाकू, सुपारी व अन्य कैमिकल मिलाकर पान खाना मुंह व दांतों के लिए नुकसानदायक होता है। पान के पत्ते में बहुत से आयुर्वेदिक गुण होते हैं। पान के पत्तों का प्रयोग प्राचीन काल से औषधिय के रूप में भी किया जाता है। पान खाने से पाचन क्रिया अच्छी होती है इसमें ये सैलिवरी ग्लैंड को सक्रिय करके लार बनाने की अच्छी क्षमता होती है। पान के पत्ते में कई ऐसे तत्व होते हैं जो बैक्टीरिया के प्रभाव को कम करते हैं। पान के पत्ते प्रोटीन, कार्बाेहाइड्रेट, टैनिन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयोडीन और पोटेशियम जैसे मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है। आइए जानते हैं इनके फायदों के बारें में।

मुंह में छाले हो गए हैं तो पान खाने से फायदा होता है। लेकिन इस पान में केवल देसी घी लगा होना चाहिए।
हल्दी के टुकड़े को सेंककर पान के पत्ते के साथ खाने से जुकाम और खांसी में आराम मिलता है।

मसूड़े में गांठ या फिर सूजन तो पान का से काफी फायदेमंद होता है।
रात में तेज खांसी हो तो पान के पत्ते में अजवाइन व मुलैठी रखकर खा लें इससे खांसी में आराम मिलेगा।

पान के पत्तों में इलायची, पिपरमिंट, लौंग,गुलकंद या शहद मिला कर खाएं। इससे शारीरिक थकान, सुस्ती और नींद न आने की समस्याओं को दूर होंगी।
बच्चे को सर्दी-जुकाम होने पर एक पत्ते पर हल्का गर्म सरसों का तेल लगाकर उसके सीने पर रख दें, इससे आराम मिलेगा। वयस्क 2-3 पत्तों के रस में शहद मिलाकर दिन में दो बार चाटे इससे फायदा मिलेगा।

पान के पत्ते कामोत्तेजना बढ़ाने में भी सहायक होते हैं। अंतरंग पलों को और खुशनुमा बनाने के लिए आप पान के पत्तों का नियमित सेवन करिए, इससे फायदा मिलेगा।

आपके शरीर से अगर औरों के मुकाबले ज्यादा बदबू आती है तो आपको पान के दो पत्तो को उबालकर दोपहर मे इस पानी का सेवन करना है। इससे आपकी ये समस्या खत्म हो जाएगी।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2WNHznn

Cinnamon Benefits: स्वाद ही नहीं, सेहत भी बनाती है औषधीय गुणों से भरपूर दालचीनी

Cinnamon Benefits: भारतीय रसोई में मसाले के तौर पर इस्तेमाल किए जाने वाली दालचीनी खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाती, बल्कि इसमें में मौजूद औषधिय गुण सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी याैगिक दिल की सेहत काे बनाए रखने में मददगार हाेते हैं। इसके साथी दालचीनी का सेवन आपके पाचन तंत्र काे भी स्वस्थ रखता है। आइए जानते हैं दालचीनी के कुछ खास सेहतमंद फायदाें के बारे में:-

ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है
दालचीनी पाउडर आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, इस तरह यह मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह टाइप -2 मधुमेह के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

कोलेस्ट्रॉल कम करना
दालचीनी का सेवन आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकता है और इसके साथ ही यह रक्त में फैटी एसिड की मात्रा को कम कर सकता है।

मुँहासे का इलाज करें
शहद और दालचीनी पाउडर के मिश्रण को लगाने से मुंहासों काे ठीक करने में मदद मिलती है। क्याेंकि इसमें मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया काे खत्म करने की क्षमता हाेती है।

सूजन को कम करें
दालचीनी में पाया जाने वाला एक यौगिक Cinnamaldehyde सूजन को कम करने में खासतौर पर काम कर सकता है और इसके एंटी इंफ्लेमेटरी गुण असामान्य काेशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करते हैं।

बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण से लड़ता है
एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होने के कारण, दालचीनी संक्रमण से लड़ने में मदद करती है और श्वसन पथ के संक्रमण का भी इलाज करती है। कई बार, यह बैक्टीरिया के विकास को भी नियंत्रित कर सकता है। एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होने के कारण यह सांसों की समस्याओं को भी रोक सकता है और साथ ही दांतों की सड़न को भी रोक सकती है।

उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा करने में मदद करता है
दालचीनी का अर्क एंटी एजिंग गुणों से भरपूर होता है। इसका सेवन उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा कर त्वचा को चिकना और मुलायम बनाए रखने में मदद करता है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/39v6E9c

उपवास : सेहत के साथ बढ़ती है उम्र, लेकिन रोगियों को सावधानी जरूरी

कई शोध में पाया गया है कि माह में एक या दो दिन उपवास करने से न केवल पाचन क्रिया सही रहती है बल्कि शरीर को डिटॉक्सिफिकेशन के लिए भी समय मिलता है। शरीर से विषैले तत्व व खराब कोशिकाएं नष्ट होती हैं और नई कोशिकाओं का निर्माण होता है। इससे बुढ़ापे का असर घटता और उम्र भी बढ़ती है लेकिन इसके कुछ नुकसान भी है। ऐसे में विशेष सावधानी की जरूरत होती है।
फायदे के साथ नुकसान भी
आयुर्वेद के अनुसार उपवास रखकर शरीर के विषैले तत्वों को बाहर निकाला जा सकता है। लेकिन जिनको कोई बीमारी है उनको नुकसान हो सकता है। डायबिटीज के रोगी उपवास करते हैं, तो उन्हें आम दिनों की तुलना में कई घंटों तक खाली पेट रहना पड़ता है। इससे उनका शुगर लेवल घट सकता है। इसलिए डॉक्टर बीच-बीच में चेक करने के लिए कहते हैं। जिनकी हाल ही सर्जरी हुई है। खून की कमी, किडनी, लिवर और फेफड़ों से जुड़ी बीमारी है तो उनको उपवास करने से बचना चाहिए। अगर व्रत रहते हैं तो सवाधनी बरतें
डायबिटिक फाइबर ज्यादा लें
व्रत में डायबिटीज के रोगी फाइबर युक्त आहार ज्यादा लें। यह ब्लड शुगर को कम नहीं होने देता है। इनमें सब्जियां, सूखे मेवे (बादाम, अखरोट, पिस्ता आदि), छाछ, मखाना, भरवां कुट्टू रोटी, कुट्टू चीला, खीरे का रायता, ताजा पनीर और फल आदि। इससे पेट भरा हुआ रहता है और खून में ग्लूकोज की मात्रा भी नियंत्रित रहती है। लंबे व्रत के बाद तुरंत कुछ ठोस खाने से पहले आपको नींबू पानी, नींबू शर्बत या रसदार फल लेना चाहिए। व्रत के दौरान आपको कैफीन वाले ड्रिंक्स से बचना चाहिए। इससे परेशानी बढ़ सकती है।
बीपी के मरीज बेक या ग्रिल खाएं : ब्लड प्रेशर के रोगी खााने को तल कर बनाने की बजाय बेक और गिल्र करके ही बनाएं। इससे ज्यादा फैट लेने से बचेंगे। व्रत के दौरान बाजार में मिलने वाली नमकीन और चिप्स न खाएं। इसमें सोडियम यानी नमक की मात्रा बहुत ज्यादा होती है इससे ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ सकता है। कोशिश करें कि घर पर ही बना खाना खाएं।
इन बातों का रखें ध्यान
डायबिटीज व ब्लड प्रेशर नियंत्रित है तो व्रत कर सकते हैं लेकिन अपनी दवाइयां नियमित लेते रहें। बीच में कोई परेशानी हो तो व्रत तत्काल छोड़ दें। लिक्विड डाइट जैसे नींबू व नारियल पानी, छाछ और दूध ज्यादा लेना चाहिए। इससे शरीर के विषैले तत्व बाहर निकलते हैं। बीपी के मरीज सेंधा नमक भी लेने से बचें। इससे भी बीपी बढ़ सकता है। चाय-कॉफी पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को आलू, खीर, साबुदाना, पकोड़े आदि का परहेज करना चाहिए, क्योंकि ये भोजन वजन बढ़ा सकते हैं।
इन्हें बचना चाहिए
ऐसे मरीज जो टाइप-2 डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन यानी इंजेक्श ले रहे हैं उनको बिना डॉक्टरी सलाह के व्रत नहीं करना चाहिए। जिन लोगों को डायबिटीज से संबंधित अन्य परेशानियां जैसे किडनी, लिवर या फिर हृदय रोग है, उनके लिए उपवास रखना सही नहीं है। टाइप 1 डायबिटीज के रोगियों का उपवास नहीं रखना चाहिए। बुजुर्गों को भी व्रत नहीं करना चाहिए। लंबे समय तक खाली पेट रहने से परेशानी बढ़ सकती है। अगर रहते हैं तो विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें। इससे बचाव हो सकता है।
डॉ.अमित सागर, सीनियर फिजिशियन, एसएन, मेडिकल कॉलेज, जोधपुर

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/39v60IO

Autism: नौ माह बाद भी बच्चा प्रतिक्रिया न दे तो चिंता करें

ऑटिज्म, बच्चों में होने वाली दिमागी बीमारी है। इसके लक्षण बचपन से ही दिखने लगते हैं। इसमें बच्चा परिवार के दूसरे बच्चों या सदस्यों से ठीक से घुल-मिल पाता है। वह लोगों की बातें पर सही प्रतिक्रया नहीं देता है। छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा होना और कई बार अपने को चोट भी पहुंचा लेता है। ऐसे बच्चों को ऑटिस्टिक कहते हैं। इनकी ज्यादा देखभाल करनी पड़ती है।
प्रेग्नेंसी में परेशानी भी कारण
इसके कई कारण हो सकते हैं। जैसे प्रेग्नेंसी में थायरॉइड लेवल कम होना, असमय बच्चे का जन्म और पर्यावरणीय कारण भी हैं। लड़कियों की तुलना में लडक़ों में यह परेशानी अधिक होती है।
जब अनदेखी करने लगे
ऐसे बच्चे आसपास के लोगों का चेहरे देखकर प्रतिक्रिया नहीं दे पाते हैं।
दूसरों की बातों की अनदेखी करते हैं। पर ऐसा जानबूझकर नहीं करते हैं।
उनको बोलने में परेशानी होती है। अपनी भावनाओं को ठीक से व्यक्तनहीं कर पाते।
अपने हाथ-पैर को हिलाते हैं। लगातार एक चीज को देखते रहते हैं।
रचनात्मकता की कमी होती है। उनकी सोच ठीक से विकसित नहीं होती है।
कब डॉक्टर को दिखाएं
ऐसे बच्चों में लक्षण पहले साल में ही दिखने लगते हैं। अगर बच्चा नवें माह में प्रतिक्रिया नहीं देता या मुस्कुराता है तो डॉक्टर को दिखाएं। कई बार बच्चा अजीब तरह की आवाज भी निकालता है।
कोई स्थाई इलाज नहीं
ऑटिज्म का कोई स्थाई इलाज नहीं है। लेकिन बिहैवियर या स्पीच थैरेपी से उसकी सीखने की स्किल्स को बढ़ाया जा सकता है। अगर पहचान जल्दी हो जाती है तो ध्यान देने से ज्यादा सुधार होता है। ऐसे बच्चों पर गुस्सा नहीं होना चाहिए इससे उनकी स्थिति और खराब हो सकती है। प्यार भरा बर्ताव हमेशा रखें।
डॉ. विवेक शर्मा, वरिष्ठ शशु एवं बाल रोग विशेषज्ञ, जयपुर

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2WRqOaF

नियमित अभ्यास से फेफड़ों को मजबूती देते हैं ये आसन

सूर्य नमस्कार की प्रथम क्रिया
इसमें सांस को भरते हुए धीरे-धीरे दोनों हाथों को पीछे की ओर ले जाएं और इसी मुद्रा में रोकते हुए 8-10 बार सांस ले और छोडें। फिर सांस भरते हुए सीधे हो जाएं। इसे 5-7 बार करें। उदर, पसलियां, फेफड़ों और कमर वाले हिस्सों को लाभ मिलता है। इम्युनिटी बढ़ती है।
सिंघासन
चित्रनुसार हो मुद्रा बनाएं। गहरी सांस भरते हुए जीभ बाहर निकालें। आंखों और मुंह को पूरा खोलें और शेर की दहाड़ की तरह गले से आवाज निकालें। फिर नाक से सांस लें। 8-10 बार करें। श्वसनन नलियों की शुद्धि व कार्यक्षमता बढ़ती है। थायरॉइड में लाभ मिलता, आवाज भी अच्छी होती है।
सूर्य नमस्कार की छठीं क्रिया
पेट के बल लेट जाएं फिर सांस को भरते हुए सिर को ऊपर उठाएं। इसी स्थिति में 9-10 सांस तक रुकने का प्रयास करें। फिर सांस भरते हुए सामान्य हो जाए। इससे फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ती, कमर से लेकर गर्दन तक की मांसपेशियों को लाभ।
ताड़ासन
लंबी सांस भरें। सीने और पेट का फुलाते हुए हाथों को ऊपर की ओर ले जाएं। फिर पांव की एडिय़ों को भी ऊपर की ओर उठाएं। इसी मुद्रा में करीब 8-10 सांस तक रुके रहें। ऐसा 5-7 बार करें। इससे फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है। श्वसन प्रकोष्ठक खुलते व इम्युनिटी बढ़ती है।
सूर्यभेदी प्राणायाम
चित्रानुसार बैठकर बाएं नाक को बंद करें फिर दाएं नाक से सांस लें। पेट और सीने को फुुलाएं। जितना हो सके सांस को रोकने की कोशिश करें। फिर उसी नाक से सांस को धीरे-धीरे छोड़े। इसे 10-15 बार करें। इम्युनिटी और पाचन अच्छा होता। बीपी के मरीज न करें।
डॉ. प्रदीप भाटी, अंतरराष्ट्रीय ओकिदो योग विशेषज्ञ, जयपुर

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2Jm4QVr

COVID-19: 82 साल के लॉनबरी ने जीती कोरोना की जंग, फ्यूनरल की याेजना बना रहा था परिवार

COVID-19: हौसला बुलंद हो तो किसी भी परेशानी का मुकाबला किया जा सकता है। ऐसा ही एक उदाहरण कोरोनावायरस की चपेट में आए 82 साल के सिड लॉनबरी ने पेश किया है। वो भी तब जब उनका दुखी परिवार उनके अंतिम संस्कार की योजना बना रहा था।

डेमेंशिया से पीड़ित सिड लॉनबरी तेज बुखार और निमोनिया के संदेह पर अस्पताल ले जाया गया। जहां चिकित्सकों ने उनके कोविड-19 से संक्रमित हाेने की पुष्टि की। इसके बाद उनके दुखी परिवार ने उनके फ्यूनरल की याेजना बनाना शुरू कर दी।

लेकिन, अविश्वसनीय रूप से, सेवानिवृत्त इलेक्ट्रीशियन लॉनबरी एंटीबायोटिक दवाओं का एक शक्तिशाली कोर्स लेने के बाद बिल्कुल ठीक हाे गए। अस्पताल ले जाने के चार दिन बाद, सिड को छुट्टी दे दी गई थी और अब वह स्टैडफोर्डशायर के चेडल स्थित अपने केयर होम में वापस आ चुके हैं।

न्यूकैसल-अप-टाइन में रहने वाले उनके 51 वर्षीय बेटे डेविड ने कहा कि यह एक पूर्ण चमत्कार है और हम विश्वास नहीं कर सकते कि उन्हाेंने काेविड-19 को हरा दिया। परिवार पिताजी के अंतिम संस्कार की योजना बना रहा था, कि दूसरे दिन उन्हें अस्पताल से छुट्टी मिल गई।

स्टोक सिटी फुटबॉल प्रशंसक सिड को वैस्कुलर डिमेंशिया है, जिसके कारण वे 14 महीने पहले चर्च टेरेस नर्सिंग होम में चले गए थे। वहीं के स्टाफ ने 21 मार्च को उन्हें रॉयल स्टोक यूनिवर्सिटी अस्पताल भर्ती कराया। जहां उन्हें विशेष आइसोलेशन वार्ड में रखा गया। जहां मेडिकल स्टाफ के अलावा उनसे काेई नहीं मिल सकता था। परिवार वाले भी नहीं।

संक्रमण रोकने के लिए कि अस्पताल की इस सख्ती के कारण सिड के बेटे डेविड और 75 वर्षीय पत्नी जीन बहुत मायूस हुए। उन्हें लगा कि वे सिड को अलविदा कहने के लिए भी नहीं देख सकते।

डेविड ने कहा कि जब हमें रॉयल स्टोक अस्पताल से डैडी के कोरोना संक्रमित होने का कॉल मिला तो, यह एक बड़े झटके जैसा था और हमने तुरंत सोचा की वे जीवित रहेंगे के नहीं। हम शोक में थे और उनके अंतिम संस्कार की योजना बना रहे थे।

लेकिन,आश्चर्यजनक रूप से कुछ दिन बाद ही डॉक्टरों ने बताया कि डैडी अब स्वस्थ हैं और उन्हें घर ले जाया जा सकता है। हम यह सुनकर बहुत हैरान थे कि उन्हें छुट्टी दी जा रही थी। और उन्हें कोई सांस की समस्या नहीं थी। यह अविश्वसनीय था जैसे कोई चमत्कार हुआ हो।

लीक में रहने वाली सिड की पत्नी जीन ने कहा कि यह किसी चमत्कार से कम नहीं है। मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि वह अभी भी यहां है। मैं उन्हें देखने के लिए और इंतजार नहीं कर सकती। वह अभी भी संगरोध में है लेकिन हम उसे जल्द ही देखने की उम्मीद कर रहे हैं।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/3arxZdV

ये खास चार तरह के ड्रिंक्स बढ़ाएंगे आपकी इम्युनिटी

गाजर-अदरक जूस
इनमें विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई के साथ-साथ आयरन और कैल्शियम जैसे मिनरल्स भी पाए जाते हैं। इन दोनों को एक साथ मिलाकर जूस पीने से इम्युनिटी बढ़ती है। इसको बनाने में कोई परेशानी नहीं होती है। आधा किग्रा गाजर में करीब दो इंच का टुकड़ा अदरक का मिलाकर जूस निकाल सकते हैं। स्वाद के लिए सेंधा नमक मिलाएं।
टमाटर का जूस
इसमें भरपूर मात्रा में फोलेट, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेट्स होते हैं। यह कई प्रकार के संक्रमण से बचाव के साथ इम्युनिटी को भी बढ़ाता है। इसके लिए ताजे टमाटर का ही जूस बनाएं। जरूरत हो तो एक चुटकी नमक मिला सकते हैं।
हल्दी-कालीमिर्च काढ़ा
हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, करक्यूमिन आदि होता है जो एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल होता है। हल्दी चाय बनाकर उसमें एक चुटकी कालीमिर्च मिला सकते हैं। शहद मिलाने से यह पहले से अधिक कारगर हो जाती है।
खरबूज-पुदीना जूस
विटामिन ए से भरपूर खरबूज के साथ पुदीना का जूस न केवल जल्दी बन जाता है बल्कि इसको नियमित पीने से शरीर की इम्युनिटी बढ़ती है। कई बीमारियों से बचाव भी होगा।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2JlXwZX

Coronavirus: कोरोना के संक्रमण से बचने के लिए सफाई से जुड़ी इन बातों को समझना जरूरी

coronavirus अगर आप सोचते हैं कि साबुन या सैनिटाइज़र में से क्या बेहतर है तो जान लीजीए कि साबुन और पानी से हाथों को धोने का तरीका सबसे अच्छा है। हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक हर आधे या एक घंटे पर साबुन और पानी से धोएं। अगर साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है, तो एेसे हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें जिसमें कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल हो।

पहले हैंड सैनिटाइज़र को एक हथेली पर लें, इसके बाद दोनों हाथों को एक साथ रगड़ कर लगा लें। पूरे हाथ पर रगड़ते हुए जेल को हाथ की सभी सतहों और अंगुलियों पर लगाएं। इसके आलावा क्लीन्ज़र और वाइप्स से भी आप उन वस्तुओं, सतहों की सफाई कर सकते हैं जिन्हें अक्सर आप छूते हैं जैसे दरवाजों के हैंडल, कुंडी, कुर्सी आदि।

कोरोनावायरस से बचने के लिए सबसे प्रभावी तरीका अल्कोहल पर आधारित हैंड रब से सफाई करना या साबुन और पानी से धोना है एक बैहतर उपाय है। अल्कोहल में वायरस और बैक्टीरिया सहित विभिन्न प्रकार के रोगाणुओं को खत्म करने की क्षमता होती है। कोरोना वायरस एक ऐसा वायरस है, इसमें प्रोटीन का एक बाहरी आवरण होता है इस आवरण को इनवेलप कहा जाता है. अल्कोहल इस आवरण को खत्म कर सकता है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2UpqCOk

Corona: संक्रमण से बचाव के लिए पैकेट वाले ही सामान लें, घर लाकर पहले धोएं

कोरोना वायरस के संक्रमण से बचाव के लिए जरूरी है कि आप जो कुछ भी बाहर से घर ला रहे हैं वह पैकेट में होना चाहिए। पैकेट वाली चीजों को घर लाने में संक्रमण की आशंका कम होती है। इसके बाद उसको साफ पानी और साबुन से धोएं। उसका कवर डस्टबिन में डाल दें। बाहर से जो लोग आ रहे हैं सबसे पहले उनके कपड़ों को धोएं। कपड़े धूप में सूखाने चाहिए। बाहर से आया व्यक्ति नहा ले तो बहुत अच्छा है। अगर सब्जियां और फल ला रहे हैं तो उसको गुनगुने पानी में थोड़ा नमक डालकर अच्छे से धो लें। बाहर के दरवाजे और कॉल बेल को छूने से बचें। दरवाजे की कुंडी को साबुन पानी से धोते रहें। घर की सफाई कर रहे हैं तो ब्लीच सोल्यूशन का इस्तेमाल कर सकते हैं। संक्रमणरोधी चीज का इस्तेमाल करने से पहले निर्देशों को अच्छे से पढ़ें और उसी अनुसार सफाई करें क्योंकि उसमें कितना पानी मिलाना है ताकि उसका असर सही हो सके। हाथों की सफाई में 70 फीसदी से अधिक एल्कोहल वाले लोशन का प्रयोग करें। एल्कोहल की चीज का प्रयोग रसोई में न करें, यह ज्वलनशील होते हैं। यह नहीं है तो साबुन से भी धोते रहें।

डॉ. तुहिना बनर्जी, इंफेक्शन कंट्रोल ऑफिसर, बीएचयू, वाराणसी

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/39q0Dur

Coronavirus Update: काेराेना के खिलाफ कारगर है प्लाज्मा थैरेपी, 1918 में भी हुआ प्रयाेग

coronavirus Update: दुनियाभर में कोरोना के संकट को रोकने के कई तरह के प्रयास और प्रयोग किए जा रहे हैं। ऐसे ही एक नए प्रयोग में ह्यूस्टन मेथोडिस्ट अस्पताल में कोविड-19 से ठीक हो चुके मरीज का रक्त convalescent serum therapy के जरिए गंभीर रूप से बीमार व्यक्ति को चढ़ाया गया। इसके साथ मेथोडिस्ट अस्पताल इस तरह की प्रायोगिक चिकित्सा का प्रयास करने वाला देश का पहला अस्पताल बन गया है। convalescent serum therapy 1918 के स्पैनिश फ्लू महामारी के समय प्रचलन में आई थी।

रिपोर्ट के अनुसार कोरोनावायरस से पीड़ित मरीज, जिसकी सेहत दो सप्ताह से अधिक समय तक अच्छी रही, उसने ह्यूस्टन मेथोडिस्ट अस्पताल में convalescent serum therapy के लिए अपने रक्त प्लाज्मा का दान किया।

मेथोडिस्ट रिसर्च इंस्टीट्यूट के चिकित्सक वैज्ञानिक डॉ एरिक सलाजार ने कहा कि कोरोनावायरस संकट के इस दौर में convalescent serum therapy रोगियों को ठीक करने का एक अच्छा रास्ता हो सकती है। क्योंकि अभी हमारे पास कोई ज्यादा विकल्प उपलब्ध नहीं है और समय भी बुहत कम है।

कोरोना की महामारी से तेजी से हो रही मौतों का देखते हुए मेथोडिस्ट ने लगभग 250 संक्रमित रोगियों में से रक्त प्लाज्मा दाताओं को भर्ती करना शुरू किया।

ह्यूस्टन मेथोडिस्ट के अध्यक्ष और सीईओ मार्क बूम ने कहा कि अगर convalescent serum गंभीर रूप से बीमार रोगी के जीवन को बचाने में मदद कर सकता है, तो हमारे लिए काफी महत्वपूर्ण होगा।

कोविड-19 से ठीक हुए किसी व्यक्ति के प्लाज्मा में वायरस पर हमला करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा बनाए गए एंटीबॉडी होते हैं। आशा है कि इस तरह के प्लाज्मा को एक रोगी में स्थानांतरित करने के बाद भी वायरस से लड़ते हुए एक हीलिंग में एंटीबॉडी की शक्ति को स्थानांतरित किया जा सकता है, जो संभवतः जीवन रक्षक चिकित्सा हो सकती है।

जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन में इस सप्ताह प्रकाशित शोध में भी खुलासा हुआ है कि चीन में पांच रोगियों पर इस तरह के उपचार से फायदा हुआ।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2WSj0FW

Coronavirus Update: मां से नवजात में फैल सकता है कोरोना, शोधकर्ताओं ने जताई आशंका

coronavirus Update: अब तक माना जा रहा था कि मां से नवजात शिशु में काेराेनावायरस नहीं फैल सकता। लेकिन अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन जर्नल (JAMA) कि एक रिपोर्ट में मां से बच्चे में नोवल कोरोनावायरस (SARS-CoV-2) के संचरण का एक संभावित मामला सामने आया है। रिपोर्ट के अनुसार वुहान विश्वविद्यालय के रेनमिन अस्पताल और अन्य अस्पतालों के शोधकर्ताओं ने नवजात शिशु में कोरोनोवायरस के खिलाफ एंटीबॉडी (आईजीएम) के स्तर को ऊंचा पाया।

बताया गया है कि 31 जनवरी को मां के चेस्ट की सीटी स्केन रिपोर्ट में दोनों दोनों फेफड़ों में संक्रमण के विशिष्ट लक्षण मिलने के बाद, कोरोनोवायरस संक्रमण की पुष्टि की गई। 2 फरवरी को मां को वुहान के रेनमिन अस्पताल में भर्ती कराया गया। जहां चार बार किए गए आणविक परीक्षणों ने पुष्टि की कि वह वायरस के लिए सकारात्मक थी।

सीजेरियन सेक्शन
22 फरवरी को महिला ने सीजेरियन सेक्शन के द्वारा नेटेटिव प्रेशर आइसोलेशन रूम एक शिशु को जन्म दिया। नवजात शिशु में वायरस के संक्रमण की संभावना को कम करने के लिए माँ ने N95 मास्क पहना था। प्रसव के बाद मां नवजात शिशु के शारीरिक संपर्क में नहीं आई। मां के जननांग में भी वायरस के अंश नहीं मिले थे।

नवजात शिशु में जन्म के दो घंटे से लेकर 16 दिनों तक संक्रमण के नकारात्मक परीक्षण किए गए।

हालांकि, नवजात में जन्म के दो घंटे बाद भी नोवल कोरोनोवायरस के खिलाफ एंटीबॉडी का ऊंचा स्तर दिखाई दिया और 7 मार्च तक ऊंचा बना रहा, जब मां और बच्चे को छुट्टी दे दी गई। हालांकि, जब तक एमनियोटिक द्रव और प्लेसेंटा के आणविक परीक्षण नहीं किए गए थे।

लेखकों का कहना है कि एंटीबॉडी (IgM) को प्लेसेंटा के माध्यम से भ्रूण में स्थानांतरित नहीं किया जा सकता है। तो संभावना है कि जिस दिन माता को वायरस के लिए सकारात्मक निदान किया गया था, उस दिन से कम से कम 23 दिनों के लिए भ्रूण वायरस के संपर्क में था।

हालांकि, बच्चे का जन्म सीजेरियन हुआ था, फिर भी प्रसव के समय वायरस संक्रमण की आशंका को पूरी तरह से खारिज नहीं किया जा सकता है। लेकिन अगर ये मान भी लिया जाए कि प्रसव के समय बच्चे को सक्रमण हुआ, तो भी एंटीबॉडीज दिखने में तीन से सात दिन लगते हैं। जबकि, इस मामले में, प्रसव के दो घंटे बाद ही एंटीबॉडी देखी गईं।

शोधकर्ताओं ने कहा कि ऊंचा IgM एंटीबॉडी स्तर से पता चलता है कि नवजात गर्भाशय में संक्रमित था। आईजीजी एंटीबॉडी को नाल के माध्यम से भ्रूण में प्रेषित किया जा सकता है। इसलिए, ऊंचा IgG स्तर मातृ या शिशु संक्रमण को दर्शाता है। हालांकि एमनियोटिक द्रव और प्लेसेंटा के आणविक परीक्षण (जो इस मामले में नहीं किए गए थे) सकारात्मक दिखने पर ही संचरण का सबूत मिल सकता है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2WQpm8H

रिसर्च में आया सामने, जूतों से भी फैलता है Coronavirus, पांच दिनों तक रहता है जिंदा

नई दिल्ली. मेडिकल जगत में इन दिनों कोरोना वायरस (Coronavirus) चर्चा और चिंता का विषय बना हुआ है। भारत में कोरोना वायरस से 900 से ज्यादा लोग संक्रमित है, वहीं 25 लोगों की मौत हो गई हो गई है। हर दिन इसकी चपेट में आने वालों के नए नए मामले सामने आ रहे हैं। मारनों वालों की संख्या लगातार बढ़ रही है। कोराना संक्रमण को रोकने के लिए लोगों से साफ-सफाई, सोशल डिस्टेंसिंग समेत तमाम तरह की सावधानियां बरतने की अपील की गई है। साथ ही लोगों से बाहर न निकलने की अपील भी की गई है। इस दौरान एक रिसर्च में यह बात सामने आई है कि जूतों के माध्यम से भी कोरोना का संक्रमण फैल सकता है।

पांच दिन तक जूतों में जिंदा रहता है वायरस

एक रिसर्च स्टडी में यह बात सामने आई है कि जूते का सोल भी बैक्टीरिया, फंगस और वायरस का वाहक बन सकता है। बताया जा रहा है कि जूतों के सोल में भी कोरोना वायरस पांच दिन तक जिंदा रह सकता है। डेली मेल की एक रिपोर्ट के मुताबिक वैज्ञानिकों का कहना है कि कोरोना वायरस जूते के सोल में पांच दिन तक जिंदा रहता है, खासकर ऐसे जूतों में जो सार्वजनिक व्यस्त क्षेत्रों जैसे सुपर मार्केट, ट्रांसपोर्ट या अस्पतालों जैसी जगहों में पहने गए हों।

कार्डबोर्ड में 24 घंटे जिंदा रहता है

गौरतलब है कि जूते का सोल ड्यूरेबल सिंथेटिक मैटेरियल्स यानी रबर, पीवीसी और लैदर प्लास्टिक वगैरह के बने होते हैं। इन मैटेरियलों में से हवा, द्रव या नमी नहीं गुजर सकती है, इसलिए इनमें बैक्टीरिया या वायरस के रहने की संभावना रहती है। न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक स्टडी में भी यह दावा किया गया है कि कोरोना वायरस कार्डबोर्ड में 24 घंटे जिंदा रहता है। हालांकि यह वातावरण के तापमान पर भी निर्भर करता है।

प्लास्टिक और स्टेनलेस स्टील दो से तीन दिनों तक

इस स्टडी के मुताबिक प्लास्टिक और स्टेनलेस स्टील में कोरोना वायरस दो से तीन दिन तक जिंदा रहता है, जबकि जूते में इस्तेमाल होने वाले सिंथेटिक मैटेरियल में यह वायरस पांच दिन तक जिंदा रह सकता है। स्टडी के दावे को कंसास सिटी पब्लिक हेल्थ स्पेशलिस्ट कारोल और अन्य विशेषज्ञों का भी सपोर्ट मिला है। उनका कहना है कि सिंथेटिक मैटेरियल और प्लास्टिक के बने जूते एक्टिव वायरस को जिंदा रख सकते हैं।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2QQCdUE

Skin care Tips: गुलाब जल से पाएं बेदाग और कोमल त्वचा

Skin care Tips: गुलाब को प्यार और सुंदरता का प्रतीक माना जाता है। इसी वजह से चेहरे का निखार पाने के लिए इसका इस्तेमाल पुराने समय से ही किया जाता रहा है। गुलाब से बनने वाले गुलाब जल में खास तरह के स्किनकेयर गुण होते हैं। जो आपकी त्वचा को सुंदर और मुलायम बनाते हैं। आइए जानते हैं गुलाब जल से त्वचा की रंगत बढ़ाने वाले कुछ घरेलू तरीकों के बारे में

गुलाब जल से पाएं बेदाग और कोमल त्वचा
- एक कटाेरी में थाेड़ा गुलाब जल लेकर रूई का इस्तेमाल कर त्वचा को पोछें। फिर त्वचा को तेजी से थपथपाएं। ऐसा करने से त्वचा टोन होती है। और आप युवा नजर आने लगते हैं।

- चंदन पाउडर, गुलाब की पंखुड़ियों, गुलाब जल और शहद की कुछ बूंदों को मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बनाएं। फिर इस पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगाएं और लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद, अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें और इससे आपकी त्वचा पर मुंहासों और पिंपल्स के कारण होने वाली लालिमा में काफी कमी आएगी।

- तैलीय त्वचा के लिए, एक चम्मच गुलाब जल में 2 से 3 बूंद नींबू का रस मिलाएं। इसमें रूई को डुबोएं और चेहरे को पोंछने के लिए इसका इस्तेमाल करें। यह तेल और पसीने की बासी परत को हटाने में मदद करेगा, जिससे आपकाे ताजगी का अहसास हाेगा।

- रूखी त्वचा के लिए सामान्य तौर पर ग्लिसरीन की 2 से 3 बूंदें एक चम्मच गुलाब जल में मिलाएं और चेहरे पर लगाएं।

- गुलाब जल की कुछ बूंदों को चंदन के पेस्ट में मिलाया जा सकता है और पिंपल्स, मुंहासे या फोड़े पर लगाने और ठीक करने के लिए लगाया जा सकता है। यह सूजन को कम करने में मदद करता है।

- दो बड़े चम्मच शहद के साथ तीन बड़े चम्मच गुलाब जल मिलाएं। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं। इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। शहद में हाइड्रेटिंग गुण होते हैं जो त्वचा में नमी को सील करने में मदद करते हैं। गुलाब जल के संयोजन में, शहद सूखी त्वचा के लिए एक अच्छा हाइड्रेटिंग समाधान बनाता है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/3bDm9gV

Coronavirus Update: ऑक्सफोर्ड में बना कोरोना का टीका, लोगों पर ट्रायल शुरू

coronavirus Update: कोरोना वायरस के दुनियाभर में बढ़ रहे संकट से अब तक 30 से ज्यादा लोगों की मौत हो चुकी है। 6 लाख से ज्यादा लोग संक्रमित हैं और करीब 1 लाख 42 हजार लोग इस बीमारी से ठीक हो चुके है। कोविड-19 का इलाज ढूंढने के लिए पूरी दुनिया में प्रसाय किए जा रहे हैं। ये मानिए कि Coronavirus महामारी से लड़ने के लिए अब पूरी दुनिया के साइंटिस्ट एकजुट हो गए हैं। कोरोना के इस प्रकोप के बीच एक अच्छी खबर सामने आ रही है। और वो ये है कि कोरोना वायरस को मारने के लिए इंग्लैंड और रूस ने भी टीका तैयार कर लिया है। सबसे अच्छी बात ये है कि दोनों की टीकों के नतीजे काफी आशाजनक हैं।

ऑक्सफोर्ड और रूस में हो रहे हैं क्लीनिकल ट्रायल
एक मीडिया रिपोर्ट के अनुसार इंग्लैंड की ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी ने कोरोना वायरस का टीका तैयार कर लिया है। और 18-55 साल तक के लोगों पर इस टीके के ट्रायल शुरू हो चुका हैं।ChAdOx nCoV-19 नाम की इस दवा को इंग्लैंड के दवा प्राधिकरण ने मंजूरी दी है।

रूस के वैज्ञानिकों ने भी दुनियाभर में फैल रहे कोरोना संक्रमण को रोकने के लिए बड़ी सफलता हासिल की हैं। रूस की वेक्टर स्टेट विरोलॉजी एंड बायोटेक सेंटर ने एक टीका तैयार किया है। जिसका ट्रायल जानवरों पर किया जा रहा है। इसके भी जल्द लॉन्च होने की उम्मीद की जा रही है।

आम नागरिक तक कब पहुंचेगा टीका
ड्यूक युनिवर्सिटी के प्रमुख जोनाथन क्विक का कहना है कि एक बार टीकों को सरकारी मंजूरी मिलने के बाद भी इसके रिएक्शन को ध्यान में रखना जरूरी होता है। हालांकि दुनिया के कई देशों में टीके तैयार करने का काम जारी है। लेकिन सभी सुरक्षा मानदंड़ों पर खरे उतरने के बाद ही आम लोगों को ये टीके उपलब्ध हो सकते हैं। साथ ही इसकी कीमत भी एक अहम रोल अदा करती है। काफी महंगे होने पर इसे आम लोगों तक पहुंचा पाना एक चुनौती ही है।

विश्वविद्यालय द्वारा प्रकाशित विवरणों के अनुसार, ChAdOx1 nCoV-19 वैक्सीन पर प्रीक्लिनिकल कार्य रॉकी माउंटेन लैबोरेट्रीज (NIH / NIAID), औरऑस्ट्रेलिया की विज्ञान एजेंसी CSIRO में भारतीय मूल के प्रिंसिपल इन्वेस्टिगेटर प्रोफेसर एसएस वासन के नेतृत्व में 'CSIROROBUS कंसोर्टियम' सहित कई भागीदारों के सहयोग से किया जा रहा है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/33RDNLf

आंखों में लेंस का इस्तेमाल करने से तेजी से फैलता है Coronavirus, जानकारों मे बताया खतरा

नई दिल्ली. कोरोना वायरस का कहर लगातार जारी है। पूरी दुनिया में लोग इसके खौफ में हैं। दुनिया भर में इस महामारी ने अपना खौफनाक रूप ले लिया है।
कोरोना वायरस से दुनिया को बचाने के लिए साइंस के क्षेत्र से जुड़े लोग प्रत्यक्ष और अप्र्रत्यक्ष तरीकों पर काम करने में जुटे हैं। कई देशों के साइंटिस्ट इस बीमारी से दुनिया को बचाने के लिए दिन-रात रिसर्च में जुटे हुए हैं। कई शोध हो रहे हैं। वहीं एेसी जानकारी भी जुटाई जा रही है कि कोरोना और किन-किन माध्यम से फैल सकता है? वहीं अमेरिकी नेत्रविज्ञान अकादमी ने एक चौंकाने वाला खुलासा किया है। अकादमी के जानकारों ने कॉन्टेक्ट लेंस पहनने पर आपत्ति जताई है। उनका मानना है कि चश्मे की तुलना में कॉन्टेक्ट लेंस के जरिए वायरस ज्यादा तेजी से फैल सकता है।

लेंस का इस्तेमाल करने वालों के लिए यह खबर चौंका देने वाली है। अगर आफ कॉन्टेक्ट लेंस का इस्तेमाल करते हैं तो आज ही उतार कर रख दे। विशेषज्ञों ने
विशेष सलाह देते हुए बताया कि आंखें शरीर का बहुत संवेदनशील हिस्सा हैं। लेंस वैसे भी हमारी आंखों के लिए खतरनाक है। इसके इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। अमेरिकी नेत्रविज्ञान अकादमी के मुताबिक चश्मा पहनने से चेहरे को छूने की प्रवृत्ति कम हो जाती है। जबकि कॉन्टेक्ट लेंस के इस्तेमाल से आंख और चेहरे की ज्यादा छूने की संभावना बढ़ जाती है। कॉन्टेक्ट लेंस लगाने वाला व्यक्ति दिन में कम से कम दो बार लेंस को बदलता है।

वायरस को फैलने से रोकने के लिए चश्मा, लेंस की तुलना में ज्यादा असरदार रहेगा। हालांकि ऐसा कम देखा गया है कि मुंह और नाक की तुलना में आंख से इंफेक्शन फैला हो। ऐसा जरूरी नहीं है कि केवल आंख से ही कोरोना या कोई वायरस फैल जाए।

अगर आप लेंस इस्तेमाल करते हैं तो जानिए क्या करना चाहिए..

संक्रमण का खतरा

कान्टैक्ट लेंस लगाते समय हाथों को अच्छी तरह से साफ करके तौलिए से पोछ लें। इसके बाद आंखों पर लेंस लगाने से पहले लेंस को सल्यूशन से जरूर साफ कर लें। इसी तरह लेंस का निकालने के बाद भी उसे अच्छी तरह से साफ करने के बाद ही डिब्बें में रखें। इससे आप आंखों में होने वाले संक्रमण से बचा जा सकेगा।

पलकों में सूजन

कभी-कभी जब आंखों में लेंस लगाते हैं तो आंखों की पलकों पर सूजन आ जाती है जिसकी वजह से लैंस लगना मुश्किल हो जाता है। ध्यान रहे जब तक यह सूजन चली नहीं जाती तब तक लेंस का प्रयोग नहीं करना चाहिए।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/3bztaz6

Coronavirus: देश में सामने आए 1 हजार मामले, अबतक हुई 19 की मौत

नई दिल्ली। भारत में कोरोनावायरस संक्रमण के प्रसार के बारे में बढ़ती चिंताओं के बीच शनिवार को अधिक चिंताजनक खबर आई है। देश में कोविड-19 के मामले एक हजार से अधिक हो गए हैं। कुल 1008 सामने आए मामलों में से 909 संक्रमण से अभी भी ग्रसित हैं। स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय की आधिकारिक वेबसाइट पर यह आंकड़ा शनिवार सुबह तक 873 पर था, जो शनिवार शाम तक 1008 हुआ, जिनमें से कुल 909 एक्टिव मामले शामिल हैं। कुल मामलों में से 862 भारतीय नागरिक वहीं अन्य 47 विदेशी नागरिक हैं।

कुल 909 एक्टिव मामलों के साथ देश में संक्रमण से 19 मौतें हुईं हैं और 80 लोग पूर्ण रूप से स्वस्थ हुए हैं, जिनमें से अधिकतर को अस्पताल से छुट्टी दे दी गई है। हालांकि, सुबह से कोई नई मौत नहीं हुई है और दो लोगों को स्वस्थ घोषित किया गया है।

यह बीमारी अब तक 27 राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों में फैल चुकी है। अति संक्रामक वायरस से कुल 103 जिले प्रभावित हुए हैं। इस बीच, राष्ट्रीय राजधानी से कुछ किलोमीटर की दूरी पर नोएडा में पांच नए मामलों का पता चला है।

स्वास्थ्य मंत्रालय के संयुक्त सचिव लव अग्रवाल ने कहा कि केंद्र, राज्य सरकारों के साथ स्वास्थ्य बुनियादी ढांचे की तैयारी पर काम कर रहा है। इसमें कोविड-19 से संक्रमित मरीजों के लिए अस्पतालों, ब्लॉकों, अलग से बेड और अन्य लॉजिस्टिक्स का निर्माण करवाना शामिल है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/3bCnqVv

गिलोय के सेवन से बढ़ती है इम्यूनिटी, कई रोगों में मिलेगा फायदा

गिलोय एक ऐसी औषधि होती है, जो कई तरह के मर्ज में लाभकारी साबित होती है। गिलोय की टहनियों, बीजों और पत्तियों के इस्तेमाल से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और बीमारियों से बचाव होता है। गिलोय इंसान को रोगों से लड़ने कि ताकत प्रदान करती है। नीम के पेड़ पर चढ़ी हुई गिलोय सबसे लाभकारी और अच्छी मानी जाती है। गिलोय को गुडुची, भी कहते हैं इसका वैज्ञानिक नाम टीनोस्पोरा कोर्डीफोलिया है। वात, पित्त और कफ से संबंधित बीमारियों में एनीमिया, बुखार, बवासीर, खांसी, एसिडिटी, मधुमेह में फायदा मिलता है। तनाव, चिंता, घबराहट, दमा, मुहांसे, लिवर, पीलिया, कब्ज और खून की कमी में इसका जूस लेना फायदेमंद है।

गिलोय मे कई तरहके गुणों की भरमार होती है। गिलोय सूजन कम करने, शुगर को नियंत्रित करने, गठिया रोग, रक्त शोधन के अलावा कई अन्य तरह के रोगों में लाभकारी होती है। ये खून की कमी, पीलिया और कुष्ठ रोगों के इलाज में भी फायदेमंद है। गिलोय के डंठल का ही प्रयोग करना चाहिए। गिलोय की तासीर गर्म होती है अधिक मात्रा में गिलोय का सेवन न करें, इससे मुंह में छाले हो सकते हैं।

गिलोय में कैल्शियम, प्रोटीन, फॉस्फोरस पाया जाता है। इसके तनों में स्टार्च की अच्छी मात्रा होती है। गिलोय का काढ़ा और जूस भी पिया जा सकता है। शरीर में जलन होने पर आंवला के साथ इसका जूस लेने से लाभ होता है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2QQo9Kw

अमरूद खाने से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता, जानें इसके फायदे

अमरूद में मौजूद विटामिन और खनिज शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। अमरूद के सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। इसके बीजों का सेवन करना भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अमरूद में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा होती है जिससे अनेक बीमारियों में फायदा होता है। अमरूद में पाया जाने वाला विटामिन बी-9 शरीर की कोशिकाओं और डीएनए को सुधारने का काम करता है। अमरूद सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसकी तासीर ठंडी होती है। इसको खाने से पेट की कई बीमारियां दूर होती हैं। आयुर्वेद में अमरूद के कई लाभ बताए गए हैं। इसके बीज भी गुणकारी माने गए हैं।

अमरूद में पाया जाने वाला विटामिन ए और ई आंखों, बालों और त्वचा को पोषण देता है। यदि आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना चाहते हैं तो अमरूद का नियमित सेवन करना फायदेमंद होगा। कार्बोहाइड्रेट 14.32, शर्करा 8.92, वसा 0.95 व प्रोटीन 2.55 ग्राम है। विटामिन ए, बीटा कैरोटीन थायमिन (विटामिन बी) भी है। विटामिन बी2-0.04, विटामिन बी6 0.11, विटामिन सी 228.3, कैल्शियम 18, लौह 0.26, मैग्नेशियम 22 , मैंगनीज 0.15, फॉस्फोरस 40, पोटैशियम 417, सोडियम 2 व जस्ता 0.23 मिलीग्राम होता है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/3bDLBD3

Coronavirus Update: मौत का तांडव, सिसकियों का शोर और अंतरद्वन्द्व से जूझते डाॅॅॅक्टर

coronavirus Update: कोरोना वायरस के बढ़ते प्रकोप ने दुनियाभर में हाहाकार मचा रखा है। चीन के वुहान शहर से शुरू हुआ से संक्रमण अब पूरी दुनिया में फैल चुका है। जिससे अब तक 28 हजार से ज्यादा लोगों की मौत हो चुकी है, और 6 लाख से ज्यादा लोग संक्रमित हुए है। कोविड-19 को रोकने के लिए भारत समेत दुनियाभर में लॉकडाउन जारी है। लेकिन सच ये है कि कोरोना ने पूरी दुनिया में भंयकर हालात पैदा किए, जो शायद पहले कभी देखने को नहीं मिले।

न्यूयॉर्क के एक अस्पताल में कोरोनावायरस के खिलाफ जंग लड़ रहीं इमरजेंसी मेडिसिन फिजिशियन डॉ कामिनी दुबे ने अपने अनुभव साझा करते हुए बताया कि वेंटिलेंटर्स पर पड़े एक-एक सांस के लिए जिंदगी की जंग लड़ रहे मरीज, खामोशी से मौत की तरफ अकेले बढ़ रहे हैं। कोरोना वायरस के संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए बने सख्त प्रोटोकोल की वजह से मरीज के घर वालाें काे भी उससे मिलने की इजाजत नहीं है। ऐसे नितांत अकेलेपन में गंभीर ताैर पर कोरोनावायरस संक्रमित मरीज अपनी मौत का इंतजार कर रहा होता है।

डॉ दुबे कहती है कि जब मरीज मौत के करीब होता है तो उसके परिवारजनों की तकलीफ देखना बहुत पीड़ा देती है। यहां तक कि फोन पर उनसे बात करने के दौरान उनकी सिसकियां सुनकर कई बार रोना भी आ जाता है।

उन्होंने कहा कि अस्पतालों में एक तरफ मौत का तांडव, तो दूसरी तरफ सिसकियों का शोर, ऐसे में एक डॉक्टर के भीतर की चीखें भी खामोश हो जाती हैं। बहुत सारे लोग अकेले मर रहे हैं और उनके आखिरी वक्त में उनके पास कोई अपना नहीं है। ये देखना बेहद ही डरावना है।

किसी भी डॉक्टर को अपनी जिंदगी में कभी न कभी आपातकाल का सामना करना होता है। डॉक्टरों को मुश्किल परिस्थितियों से निपटने के लिए मानसिक तौर पर मजबूत बनाया भी जाता है। इसके बावजूद कोरोनावायरस के कहर से दुनियाभर के डॉक्टर बिना प्रभावित हुए नहीं रह सके हैं।

वो कहती हैं कि उन्होंने इस तरह का भावनात्मक और शारीरिक दबाव जीवन में पहले कभी महसूस नहीं किया और न ही इतनी गहराई से कभी दुखी हुईं। अस्पताल में मरने वाले मरीजों की तादाद को देखने का यह पहला अनुभव है जो कि बेहद डरावना है।

डॉ दुबे भविष्य की उस स्थिति को सोच कर आशंकित हो जाती हैं कि जब डॉक्टरों को ही मरीज के इलाज और उसे वेंटिलेटर देने का फैसला करना होगा। वो सोचती हैं कि किस मरीज को वेंटिलेटर दिया जाए या किसे नहीं इसका फैसला बड़ा मुश्किल इम्तिहान होगा। दरअसल जिस तरह से न्यूयॉर्क में संक्रमित मरीजों की सुनामी आ रही है उसे देखकर बड़ा सवाल ये है कि उनके इलाज के लिए जरूरी मेडिकल संसाधन कहां से आएंगे?

हर रात ऐसे ही सवालों के साथ डॉ कामिनी दुबे घर लौटती हैं और उस दिन का शुक्रिया भी करती हैं कि अब तक ऐसी नौबत नहीं आई कि उन्हें मरीजों के बीच में किसी एक मरीज के लिए वेंटिलेटर का फैसला करना पड़ा। लेकिन वो ये भी मानती हैं कि शायद ज्यादा दिन वो ऐसा नहीं कर पाएंगी।

मरीजों की जिंदगी बचाने के लिए अपनी जिंदगी दांव पर लगाने की वजह से ही डॉक्टरों को भगवान माना जाता है। कोरोना के इस संकट में डॉक्टरों को भी बचाव के लिए सुरक्षा-कवच की जरूरत होती है ताकि वो इसके शिकार न हो सकें। डॉ कामिनी दुबे कहती हैं कि वो अस्पताल में मरीजों को देखने के लिए ये सोच कर नहीं जाती हैं कि वो शहीद होने जा रही हैं। वो कहती हैं कि ये एक गंभीर संकट है, जिसका हमें सामना करना है और हमें अपनी सुरक्षा का पूरा अधिकार हैं क्योंकि हम जंग के मैदान में नहीं हैं और न ही रणभूमि में हैं।

दुबे ने कहा कि सच ये है कि कोरोना संक्रमित मरीजों की जान बचाने की जद्दोजहद में जुटे डॉक्टर एक अंतरद्वन्द्व से भी जूझ रहे हैं। दुनिया भले ही उन्हें भगवान का दर्जा दे, लेकिन भीतर से वो भी इंसान ही हैं और उनके लिए भी किसी मरते हुए मरीज को देखना उतना ही दर्दनाक होता है जितना किसी परिजन के लिए।

डॉ कामिनी ने उम्मीद जताई की हालातों से सीखते हुए आम जनता तमाम विशेषज्ञों की अपील सुनेगी और कोरोनावायरस के संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए वो सारे एहतियाती कदम उठाएगी जो संक्रमण को रोकने के लिए जरूरी हैं।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/33PG2yA

Covid-19: कोरोना वायरस का टीका बनाने में लगे भारतीय वैज्ञानिक

Covid-19, coronavirus: नई दिल्ली| दुनिया को हिलाकर रख देने वाले करने वाले कोरोनावायरस के खिलाफ निर्णायक जंग छेड़ते हुए भारतीय वैज्ञानिक इसका टीका (वैक्सीन) विकसित करने में दिन-रात जुटे हुए हैं। टीका विकसित करने वाली भारत की सर्वोच्च संस्था नेशनल इंस्टीस्ट्यूट आफ इम्यूनोलोजी (एनआईआई) ने इस चुनौतीपूर्ण प्रोजेक्ट को पूरा करने के लिए टॉप टेन वैज्ञानिकों की टीम बनाई है।

जीवनरक्षक कई टीकों के विकास में योगदान देने वाले एनआईआई के डायरेक्टर डा. अमूल्य के पांडा ने कहा कि यह मेरे करियर की सबसे कठिन चुनौती है। हमलोग इस खतरनाक वायरस बीमारी का हल खोजने के लिए दिन-रात एक किए हुए हैं। टीका विकसित करने का काम शुरू हो चुका है।

पांडा की टीम इससे पहले कैंसर का टीका विकसित कर चुकी है जिसका ट्रायल चेन्नई में अंतिम चरण में है। एनआईआई ने इससे पहले लेप्रोसी और टीबी का टीका विकसित किया था जिसकी दुनिया भर में सराहना हो चुकी है।

एनआईआई का मुख्यालय नई दिल्ली में स्थित है और यह इंडियन काउंसिल आफ मेडिकल रिसर्च (आईसीएमआर) के संरक्षण में काम करती है। इसके साथ ही यह विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के साथ मिलकर काम करती है। कोविड-19 के टीके के विकास संबंधी पहली बार खुलासा करते हुए पांडा ने आईएएनएस से कहा, "एक कोर टीम बनाई गई है जिसमें विभिन्न फील्ड के विशेषज्ञों को शामिल किया गया है। वे टीके का विकास करने के लिए एक कांप्रिहेंसिव रिसर्च करेंगे। एनआईआई देश सेवा के लिए समर्पित है और संकट की घड़ी में दिन-रात जुटी हुई है।"

कोविड-19 के उपचार के लिए टीका या दवा के विकास की बात हो या दवा की तरह क्लोरोक्वीन, वैज्ञानिक जुटे हुए हैं।आईआईटी चेन्नई से एम.टेक और आईआईटी दिल्ली से डाक्टरेट डा. पांडा ने कहा, "भारत में वायरस से संक्रमित कई लोग ठीक हो गए हैं। हम देखेंगे कि उनके एंटीबाडी ने किस तरह वायरस का मुकाबला किया। इसी तरह हम वायरस के प्रकार को भी देखेंगे। यह भी हो सकता है कि जर्मनी या इटली या चीन से आने वाले भिन्न स्ट्रेन हो। इस वक्त इन सभी चीजों को बताना मुश्किल है।"

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/33TatnF

इन दो अंतरिक्ष यात्रियों से जानिए कैसे रखें खुद को क्वारंटीन और सेल्फ आइसोलेट

कोरोना महामारी के इस दौर में महीनों ब्रह्मांड के वातावारण में रहकर आने वाले अंतरिक्ष यात्रियों से बेहतर हमें आइसोलेशन के बारे में कौन बता सकता है। अमरीकी अंतरिक्ष एजेंसी नासा के ऐसे ही एक एस्ट्रोनॉट हैं 2015 -16 के दौरान पूरा एक वर्ष अंतरिक्ष स्पेस स्टेशन पर बिताकर आने वाले अंतरिक्ष यात्री स्कॉट कैली। जब वे वापस पृथ्वी पर आए तो वैज्ञानिकों ने उन्हें कुछ समय के लिए पूरी तरह से एकांत में रखा ताकि उनका शरीर पृथ्वी के गुरुत्वाकर्षण और वातावरण के अनुसार फिर से ढल सके। इसी अनुभव के आधार पर वे कोरोना महामारी के दौरान लोगों को क्वारंटीन और सेल्फ आइसोलेशन के टिप्स दे रहे हैं।

ऐसे करें खुद को आइसोलेट
कैली का कहना है कि सेल्फ-आइसोलेशन के दौरान हंसी-मजाक और खुशनुमा गतिविधियों के लिए समय निकालिए। मैं भी अपने क्रू मेंबर्स के साथ फिल्में देखना, ऑनलाइन शो और शौकिया हॉबीज में खुद को व्यस्त रखता था। इस दौरान भरपूर नींद लें, ऐसी जगह चुनें जहां आप खुद को प्रकृति के नजदीक रख सकें। अंतरिक्ष में हम खुद को प्रृकति के नजदीक महसूस करने के लिए पक्षियों की चहचहाहट, पेड़-पौधों और हवाओं के चलने की रिकॉर्डेड आवाजें सुना करते थे। इतना ही नहीं आप किताबें, म्यूजिक, आर्ट एंड क्राफ्ट भी कर सकते हैं। समय बिताने के लिए अंतरिक्ष यात्री भी यही सब करते हैं। वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के जरिए अपने प्रियजनों से जुड़े रहिए।

आइएसएस कमांडर ने भी दिए टिप्स
कनाडा के आइएसएस कमांडर क्रिस हैडफील्ड ने भी अंतरिक्ष यात्रा के दौरान स्पेस स्टेशन से शूट की गई दुनिया की सबसे चर्चित डॉक्यूमेंट्री में से एक 'स्पेस ऑडिटी' बनाई थी। उन्होंने भी कोरोना आउटब्रेक के समय लोगों से सेल्फ-आइसोलेशन के टिप्स शेयर किए हैं। उन्होंने अपने एक वीडियो 'एन एस्ट्रोनॉट्स गाइड टू सेल्फ-आइसोलेशन' में चार मुख्य बिंदु बताए हैं।
01. जोखिम को समझें
डरने की जरुरत नहीं है, लेकिन परिस्थिति की गंभीरता को भी समझें। पुख्ता स्रोत से जानकारी जुटाएं कि आपको या आपके प्रियजनों को महामारी के समय किन बातों से सबसे ज्यादा जोखिम हो सकता है।
02. अपना लक्ष्य तय करें
वास्तव में आप करना क्या चाहते हैं, यही जानना सबसे ज्यादा जरूरी है। इस दौरान अपने लिए पूरा दिन, सप्ताह या महीने के हिसाब से लक्ष्य तय कीजिए और उन्हें पूरा करने में जुट जाएं।
03. बाधाओं का पता लगाएं
हैडफील्ड कहते हैं कि लक्ष्य तय करने के बाद यह भी पता करें कि इन्हें पूरा करने में वे कौन-सी बाधाएं हैं जो आपको रोकती हैं। आर्थिक अवरोध, काम की अधिकता या अन्य रुकावटों की पहचानकर उन्हें दूर करने का उपाय करें।
04. जरूरी कदम उठाएं
एक बार जब आप लक्ष्य तय कर लें, रुकावटों की पहचान कर लें तो रुककर समय खराब न करें। जो भी करें उसके लिए एक समय सीमा तय करें ताकि आप काम को गंभीरता से समय पर पूरा करने की कोशिश करें।

बज एल्ड्रिन भी आए आगे
सेवानिवृत्त अंतरिक्ष यात्री और चांद पर जाने वाले दूसरे इंसान 90 वर्षीय बज्ज एल्ड्रिन ने भी कोरेाना वायरस के समय लोगों को अपने अनुभव से कुछ जरूरी बातें बताई हैं। वे उस समूह का हिस्सा हैं जिन्हें इस वायरस से संक्रमित होने का सबसे ज्यादा खतरा है। उन्होंने कहा कि अपनों से ज्यादा अपने परिवार के बुजुर्गों, बच्चों और महिलाआं का खयाल रखें। इनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है। ऐसे में वायरस के संक्रमण से बचाने के लिए इन्हें जरूरी सहयोग भी दें।

सोशल मीडिया पर हैशटैग मुहिम
इन दिनों भारत में हैशटैग स्टेहोम इंडिया और हैशटैग स्टे एट होम एंड सेव लाइव्ज ट्विटर पर खूब ट्रेंड कर रहे हैं। ऐसा ही एक ट्वीट किया है एस्ट्रोनॉट एनी मैक्लीन ने। वे दुनिया की पहली ऐसी नासा एलजीबीटी एस्ट्रोनॉट हैं जिन्होंने इसे खुलकर स्वीकार किया है। अपने tweet में एनी ने बताया है कि कैसे अंतरिक्ष यात्री आइसोलेशन के दौरान खुद को स्वस्थ और व्यस्त रखते हैं। उन्होंने कुछ टिप्स भी साझा किए हैं। उन्होंने लोगों को सुझाव देते हुए एक के बाद एक 16 ट्वीट में उन्होंने अपने 20 साल लंबे स्पेस कॅरियर के अनुभव साझा किए। आइसोलेशन में समय बिताने को स्पेस वल्र्ड में 'गुड एक्सपीडिशनरी बिहेवियर' या हैशटैग गुड ईबी भी कहते हैं।

एनी मैक्लीन के गुड ईबी के पांच काम के टिप्स ये हैं।

स्किल 01. कम्यूनिकेशन:
आइसोलेशन के दौरान संवाद और संचार बेहद जरूरी है। ताकि आप वासतविकता को समझ सकें और अपनी भावनाएं भी दूसरों तक पहुंचा सकें।

स्किल 02. लीडरशिप:
लीडरशिप या फॉलोअरशिप का मतलब है कि कितनी जल्दी हम परिस्थितियों को अपना लेते हैं। ऐसे में एक अच्छज्ञ लीडर अपनी टीम के हौसले बुलंदकर उनकी क्षमता और काबिलियत को बढ़ाने का काम करता है। इसके लिए जिम्मेदार होने की जरुरत है।

स्किल 03. सेल्फ-केयर:
आइसोलेशन के जरूरी है कि हम अपनी सेहत, मानसिक स्थिति और व्यवहार पर पूरी नजर रखें। इसमें हाइजीन संबंधी आदतों से लेकर अपना मूड ठीक रखने तक सबकुछ शामिल है। हमें यह मालूम होना चाहिए कि हम कैसे अपना समय बिताएंगे। स्वस्थ्स बने रहने का यह सबसे जरूरी कदम है।

स्किल 04. टीम-केयर:
आइसोलेशन के दौरान टीम केयर से मतलब है अपने आस-पास मौजूद लोगों का खयाल रखना। सभी की मानसिक और शारीरिक गतिविधियों का ध्यान रखें। अगर किसी को चिंता, थकान, बीमार महसूस होना, संसाधनों की कमी और काम की अधिकता ज्यादा हो तो उसकी मदद करें।

स्किल 05. ग्रुप लिविंग:
इससे मतलब है कि एक टीम के रूप में घरवालों (एस्ट्रोनॉट्स) के बीच कितना समन्वय है। लोगों के विचारों को सुनिए और उन्हें भी शमिल करें। टीम का साझा प्रयास ही तय लक्ष्य पाने में मदद करेगा। यहां अपना काम पूरा करने से भी ज्यादा जरूरी है कि लोग सहयोग करें। एक-दूसरे की भूमिकाओं का भी सम्मान करें।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2UnY3kf

Coronavirus Update: क्या काेराेना का खतरा बढ़ाता है तंबाकू सेवन, जानिए विशेषज्ञों की राय

coronavirus Update: दुनियाभर में कोरोना वायरस (Coronavirus) का फैलता संक्रमण एक बड़ा संकट बन गया। इससे अब तक 20 हजार से ज्यादा लोगों की जान जा चुकी है। और लाखों लोग संक्रमित हो चुके हैं। कोविड-19 को रोकने के लिए भारत समेत कई देशों में लॉकडाउन किया जा चुका है और लोगों को कोरोना से बचने के लिए सरकारें और संबंधित विभाग समय-समय पर एडवाइजरी जारी कर रहे हैं। कोरोना के इस संकट में लोगों के मन में कई सवाल भी आ रहे। उन सवालों में से एक सवाल ये भी है कि तंबाकू खाने के से कोरोना संक्रमण का ज्यादा खतरा हो सकता है, या नहीं। भारत के संदर्भ में ये सवाल और भी महत्वपूर्ण हो जाता है क्योंकि विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार विश्व की 12 प्रतिशत तंबाकू की खपत भारत में होती है, यहां के 70 प्रतिशत युवा किसी न किसी रूप में तंबाकू का सेवन करते हैं। इसलिए ये जानना बहुत जरूरी हो जाता है कि तंबाकू सेवन करने वालों का कोरोना संक्रमण का कितना खतरा है। आइए जानते हैं इस सवाल का जवाब:-

विश्व स्वास्थ संगठन (WHO) के विशेषज्ञों के अनुसार धूम्रपान करने वालों में अन्य लोगों की तुलना में कोरोना संक्रमण होने का ज्यादा खतरा होता है। इसका सबसे अहम कारण है कि सिगरेट या बीढ़ी, तंबाकू, खैनी जो कि संक्रमित भी हो सकती है, उंगलियों और होठों के सीधे संपर्क में आती हैं। इससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, हुक्का, सिगार या ई- सिगरेट का सेवन करने वालों के लिए भी ये खतरनाक साबित हो सकता है।

अमेरिका के नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ ड्रग ऐब्यूज की डायरेक्टर डॉ नोरा वॉलकोव का कहना है कि क्योंकि ये वायरस सीधा फेफडों पर हमला करता है, इसलिए धूम्रपान करने वाले लोगों के लिए ये एक बड़ा खतरा साबित हो सकता है। धूम्रपान करने से फेफड़ों की कोशिकाएं कमजोर हो जाती हैं, और उनमें इनफेक्शन से लड़ने की ताकत नहीं रहती। जिससे संक्रमण का खतरा बड़ जाता है।

हालांकि कोरोना के मरीजों का धूम्रपान से संबंध में कोई आंकडे अभी सामने नही आए हैं लेकिन माहामारी के इस समय में स्वास्थ विशेषज्ञ यही सलाह दे रहे हैं कि लोग धूम्रपान से बचें।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/3bxfchm

Immunity Pranayam: इम्यूनिटी बढ़ाने में अचूक हैं ये 3 प्राणायाम, 10 दिन में ही मिलेगा फायदा

Immunity Pranayam In Hindi: आज के समय की लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर हो चली है। जिसके कारण कोरोना, स्वाइन फ्लू, सर्दी, जुकाम जैसे सामान्य संक्रमण आसानी से हम पर हमला कर हमें बीमार कर सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि राेग प्रतिराेधक क्षमता काे मजबूत रखा जाए। अच्छी लाइफस्टाइल और पौष्टिक आहार के जरिए इम्यून पावर को मजबूत किया जा सकता है। लेकिन कुछ खास यौगिक क्रियाएं इसे लम्बे समय तक मजबूत बनाती है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे प्राणायाम के बार में जो प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने ( Immunity Booster Pranayam ) में बहुत मददगार है। इनका अभ्यास 10 से 15 दिन करने से ही आपको फायदा महसूस होने लगेगा:-

उज्जाई प्राणायाम
नाक से गहरी व लंबी सांस अंदर लेते हुए अपनी जीभ की अंतरंग मांसपेशियों को सख्त रखें। सांस लेते व छोड़ते समय कंपन महसूस करें। ध्यान रहे कि सांस लेने और छोड़ने की क्रिया नाक से ही पूरी करनी है।

कपालभाति प्राणायाम
इस प्राणायाम में कमर सीधी रखते हुए दोनों हाथों को घुटनों पर ज्ञान मुद्रा में रखें। धीरे-धीरे सांस को नाक से बाहर छोड़ने की कोशिश करें। इस बात का ध्यान रखें कि सांस लेने की आवाज न आए, बल्कि सांस छोड़ने की आवाज तेज आए। जैसे छींकने की आवाज आती है, उसी तरह इस प्राणायाम में भी तेज आवाज आती है।

भस्त्रिका प्राणायाम
इस प्राणायाम में सांस को तीव्र गति से अंदर और बाहर करना होता है। सांस अंदर लेते हुए पेट बाहर तथा सांस छोड़ते समय पेट अंदर रखें। इस प्राणायाम से फेफड़ें साफ और मजबूत होते हैं।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/2xsR14Y

COVID-19: कोरोना वायरस को लेकर ज्यादा सोचेंगे तो हो जाएंगे बीमार

coronavirus COVID- 19: चीन से विश्व भर में फैले तथा दुनिया में महामारी घोषित हुए कोविड-19 यानी कोरोना वायरस को मात देने के लिए सरकार और समाज के द्वारा अनेकों प्रयास जारी है। ऐसे में अपने दिलो-दिमाग पर कोरोना के भय को कतई प्रभावी ना होने दें। हर वक्त कोरोना के बारे में सोचने से आप बेवजह मानसिक तनाव में आ सकते हैं। राज्य नोडल अधिकारी (मानसिक स्वास्थ्य) डॉ. सुनील पाण्डेय ने बताया कि हम जिस विषय में भी बहुत देर तक सोचते व मनन करते हैं वह हम पर हावी हो जाता है। ऐसे में उसका नफा-नुकसान नजर आने लगता है, जो कि किसी के लिए भी खतरनाक हो सकता है।

उन्होंने बताया कि लॉकडाउन की स्थिति में सभी चीजें ठहर सी गई हैं। इसके लिए जरूरी है कि अपनी दिनचर्या में बदलाव लाएं और यदि आवश्यक सेवाओं से नहीं जुड़ें हैं, तो घर से बाहर निकलने से परहेज करें। टीवी, अखबार और सोशल मीडिया में सिर्फ कोरोना के बारे में देखने-समझने और अपनो से सिर्फ उसी बारे में बात करने से बचें। ऐसा करने से आप मानसिक तनाव में आकर अपने साथ ही घर के अन्य सदस्यों को बीमार बना सकते हैं।

उन्होंने इससे ध्यान हटाने के लिए टीवी सीरियल देखने, पुस्तकें पढ़ने आदि की सलाह देते हुए कहा कि खाना बनाने का शौक है तो किचेन में कुछ वक्त बिताएं, यदि आपको घर पर ही रहना है तो अपने शौक को जिंदा रखें। अगर खाना बनाने का शौक है तो अपने हाथों से कुछ नई डिश बनाएं और अपनों के साथ शेयर करें।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/33NIcPg