हल्दी, दाल के उबटन से भी पा सकते हैं मुलायम त्वचा

सर्दी में त्वचा रूखी होने लगती है। इसके पीछे आंतरिक और बाहरी दोनों ही कारण हैं। इस मौसम में लोग कम पानी पीते हैं जिससे डिहाइड्रेशन होता। साथ ही सर्द हवाओं से स्किन ड्राइ होकर फटने लगती है।
रू खी त्वचा न हो इसलिए साबुन का इस्तेमाल करने से बचें। इससे रूखापन बढ़ता है। इससे बचाव के लिए सरसों व हल्दी का उबटन लगाएं। सर्दी में भी करीब तीन लीटर पानी पीना चाहिए। ज्यादा गर्म या ठंडे पानी से चेहरा न धाएं और न ही नहाएं। मुलायम त्वचा के लिए मूंग की दाल का दूध में पेस्ट बनाकर नहाने से आधा घंटा पहले चेहरे पर सप्ताह में दो बार लगाएं। सर्दी के मौसम में नारियल तेल लगाना अच्छा माना जाता है। मुलायम त्वचा के लिए नींबू का रस, गुलाब जल और ग्लिसरीन बराबर मात्रा में मिलाकर लगाएं। सर्दी में तेज धूप में बैठने से भी त्वचा में रूखापन आता है। कोई सनस्क्रीन लोशन लगा सकते हैं।
डॉ. अभिषेक उपाध्याय, आयुर्वेद विशेषज्ञ, राष्ट्रीय आयुर्वेद संस्थान, जयपुर

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