लेटने से बढ़ती समस्या
भोजन नली का निचला सिरा आमाशय में खुलता है जिससे होकर भोजन नीचे उतरता है लेकिन कभी-कभी इसके ठीक से काम नहीं करने या आमाशय में अधिक एसिड बनने के कारण यह ऊपर भोजन नली व गले में आ जाता है। इससे गले में जलन भी होती है। कई बार लेटे रहने के कारण यह समस्या बढ़ जाती है। इसके अलावा लंबे समय तक खाली पेट रहने पर भी इस तरह की समस्या हो सकती है। इसे हल्के में लेकर नजरंदाज नहीं करना चाहिए।
खट्टे फल न लें
सोते समय खांसी, गले में कुछ चुभना, कुछ भी निगलने में तकलीफ, छाती, सीने व गले में जलन व दर्द और दांतों के इनेमल खराब होने जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। लापरवाही बरतने पर यह फेफड़ों को भी नुकसान पहुंचा सकती है। इसके अलावा गले में खराश की वजह काफी देर पहले कटा सलाद, फल भी हो सकता है। इसे खाने से एलर्जी बढ़ सकती है। अचार व कुछ साइट्रिक फूड से भी दिक्कत हो सकती है। बाहर की चीजें खाने से बचें। ठंडा पानी न पीएं।
- डॉ. अमित गोयल, ईएनटी एक्सपर्ट, एम्स जोधपुर
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