सिर और बदनदर्द में अपनाएं ये घरेलू उपाय

सिर और बदनदर्द की समस्या आम है। बिना डॉक्टरी सलाह के पेनकिलर लेने पर कई बार इसके दुष्प्रभाव भी सामने आते हैं।लेकिन एेसे में राहत पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे अपनाए जा सकते हैं।आइए जानते हैं उनके बारे में :-

सिरदर्द
- गुड़ को पानी में भिगोकर छानकर पीने से लाभ होता है। ध्यान रखें कि हफ्ते में 1-2 बार ही पीएं।
- तुलसी के पत्तों को पीसकर या लौकी का गूदा माथे पर लेप कर सकते हैं। इसके अलावा सुबह खाली पेट सेब काटकर उसपर नमक डालकर खाने से भी आराम मिलता है।
- माइग्रेन होने पर गाय के ताजा घी की 2-3 बूंदें सुबह-शाम नाक से ऊपर खींचें।
- 250 मिली दूध में 4-5 छुआरे उबालकर खाएं या दूध में थोड़ा देसी घी मिलाकर पीने से माइग्रेन में राहत मिलती है।
- दालचीनी को पीसकर उसमें पानी मिलाकर पतला पेस्ट बना लें और माथे पर लगाएं, सूखने पर धो लें।

बदनदर्द
- अलसी के तेल से मालिश करने से कमरदर्द कम होता है।
- सौंठ और गोखरू बराबर मात्रा में लेकर आधा गिलास पानी में उबालें। आधा रह जाने पर ठंडा कर सुबह-शाम पीएं।

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