खराब लिवर को नया बना देंगे ये उपाय, खाली पेट शुरू कर दें सेवन

Home remedies for Healthy liver: बदलती जीवनशैली में लोगों का स्वास्थ्य प्रभावित हो रहा है। जिसका मुख्य कारण शराब, स्मोकिंग, तला-भुना खाना, प्रोसेस्ड फूड इत्यादि है। ये चीजें शरीर के लिए हानिकारक हैं। ये शरीर में जहरीले विषाक्त पदार्थ बनाती है, जो खून में घुलकर खून को गंदा कर देते हैं।

 

बता दें कि खून की सफाई का जिम्मा सबसे ज्यादा लिवर पर होता है। यह सारे जहरीले टॉक्सिन को बाहर करता है। लेकिन इस काम में लिवर पर काफी दबाव पड़ता है। इसकी वजह से फैटी लिवर, फेलियर या कैंसर भी होने की संभावना रहती है। लेकिन आप खाली पेट कुछ ड्रिंक्स पीकर लिवर की सफाई कर सकते हैं। जिसको लिवर डिटॉक्स करना कहा जाता है।

यह भी पढ़ें: अगर आप भी पहनते हैं टाइट जींस तो हो जाएं सावधान, 6 बीमारियां बना सकती है अपना शिकार

दूध पत्र
मिल्क थिस्ल एक पौधा है, जिसे दूध पत्र भी कहा जाता है। इस पौधे की हर्बल टी पीने से लिवर की सूजन कम हो सकती है और उसे मजबूत बनाया जा सकता है। इसकी पत्तियां उबालकर चाय बना सकते हैं।

यह भी पढ़ें: Reduce Cancer Risk: सिर्फ 5 मिनट के इस काम से कैंसर का खतरा होगा कम, नई स्टडी में हुआ खुलासा

हल्दी
हल्दी लिवर की गंदगी निकालने में मदद करती है। इसमें एंटी इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते हैं। जो फेलियर या कैंसर बनने से रोकते हैं। अगर रोजाना हल्दी और अदरक से बनी चाय पीते हैं। तो इसके गजब के फायदे मिलेंगे।

 

चुकंदर जूस
चुकंदर हमारे लिवर को डिटॉक्स करने के काम आता है। यह सारे टॉक्सिन को एक झटके में बाहर निकाल सकता है। रोजाना चुकंदर का जूस खाली पेट पीना चाहिए। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और प्लांट बेस्ड नाइट्रेट पाए जाते हैं, जो फैटी लिवर डिजीज से बचाता है।

 

आंवला जूस
सुबह खाली पेट आंवला का जूस पीने से यह हमारे शरीर को डिटॉक्स ड्रिंक कर देती है। साथ ही यह बालों और स्किन के लिए भी फायदेमंद होती है। यह लिवर को बीमारी से बचाती है।

यह भी पढ़ें: Body Building Tips: दाल में मिलाकर खाएं ये तीन चीज, भरपूर मात्रा में मिलेगा प्रोटीन

अदरक-नींबू चाय
नींबू में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। जबकि अदरक एक एंटी इंफ्लामेटरी फूड है। ये दोनों चीजें जिगर के विषाक्त पदार्थ को बाहर करते हैं और सूजन व डैमेज से बचाते हैं।

 

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/xKwFyiR