आज के समय में कैंसर के कारण होने वाली मौतों का आंकड़ा काफी बढ़ रहा है। यह एक बहुत घातक बीमारी है। कैंसर महिला या पुरुष किसी को भी हो सकता है। परंतु इसका एक प्रकार प्रोस्टेट कैंसर केवल पुरुषों को ही होता है। साथ ही आजकल प्रोस्टेट कैंसर के मरीजों की संख्या काफी बढ़ रही है। यह कैंसर पुरुषों में प्रोस्टेट यानी पीयूष ग्रंथि में होता है। पीयूष ग्रंथि का आकार एक अखरोट की तरह होता है। प्रोस्टेट ग्रंथि एक ऐसी ग्रंथि है, जो स्पर्म को ऊर्जा और गति प्रदान करती है। शुरुआती स्टेज में प्रोस्टेट कैंसर पीयूष ग्रंथि को ही प्रभावित करता है, लेकिन जैसे-जैसे इसकी गंभीरता बढ़ती जाती है, यह आसपास के अंगों पर भी असर डालने लगता है। इसलिए इसका शुरुआत में पता लगना बहुत आवश्यक है, अन्यथा गंभीर समस्या का सामना करना पड़ सकता है। तो आइए जानते हैं प्रोस्टेट कैंसर के लक्षण और प्रोस्टेट ग्रंथि को स्वस्थ रखने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए...
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प्रोस्टेट कैंसर के लक्षण
पुरुष शुरुआती समय में प्रोस्टेट कैंसर के लक्षणों को पहचान कर इसका इलाज जल्दी शुरू करवा सकते हैं। प्रोस्टेट कैंसर के लक्षणों में पेशाब करते समय दर्द अथवा चुभन होना, कभी-कभी या लगातार कमर के निचले हिस्से में बहुत तेज दर्द का अनुभव, पेशाब की धार कम या पतली होना शामिल हैं। इसके अलावा, प्रोस्टेट कैंसर से ग्रस्त व्यक्ति को वीर्य में खून आने की समस्या भी हो सकती है।
प्रोस्टेट यानी पीयूष ग्रंथि को स्वस्थ रखने के लिए करें इन चीजों का सेवन
1. सोया और इससे बने उत्पाद
सोया और इससे बने उत्पाद जैसे सोया मिल्क, सोया पनीर यानी टोफू आदि प्रोटीन के बेहतर स्रोत माने गए हैं। सोया और इसके उत्पादों में पाए जाने वाले कुछ रासायनिक यौगिकों के कारण इनके सेवन से पुरुषों के हार्मोन डिहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही सोया और इससे बने प्रोडक्ट का सेवन प्रोस्टेट ग्रंथि को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
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2. फल तथा सब्जियां खाएं
प्रोस्टेट ग्रंथि को स्वस्थ रखने के लिए एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए तथा विटामिन ई से युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है। ऐसे में आप अपनी डाइट फलों में अंगूर, ब्लूबेरी, तरबूज तथा चेरी को शामिल कर सकते हैं। साथ ही सब्जियों में गोभी और टमाटर एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन के अच्छे स्रोत होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट युक्त इन फलों और सब्जियों का सेवन करने से प्रोस्टेट ग्रंथि में ट्यूमर के विकास को रोकने में मदद मिल सकती है।
3. फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ
विशेषज्ञों की मानें तो प्रोस्टेट ग्रंथि को स्वस्थ रखने के लिए फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके लिए आप अपनी डाइट में सेब, केला, सिट्रस फ्रूट्स, नाशपाती, आलू, मटर, गाजर, ओट्स तथा बींस आदि को शामिल कर सकते हैं। इस प्रकार के घुलनशील और घुलनशील फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ प्रोस्टेट सेल्स में कैंसर होने के जोखिम को कम कर सकते हैं।
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