सवाल-प्रेग्नेंसी है लेकिन लॉकडाउन के चलते डॉक्टर को दिखा नहीं पा रही हूंं। किन बातों का ध्यान रखना चाहिए? अनेक पाठक
जवाब-नियमित कैल्शियम और आयरन की गोली लेते रहें। एक सुबह तो दूसरी गोली शाम में लें। दोनों एक साथ लेने से पाचन में परेशानी हो सकती है। भोजन में हरी सब्जियां जरूर हों। डाइट में दूध और दही शामिल करें। अगर महिला या उसके पीहर में किसी को डायबिटीज नहीं है तो सभी फल खाएं, लेकिन डायबिटीज है तो आम, केला, चीकू, अंगूर न खाएं। प्रोटीन डाइट भी लें।
सवाल-अनियमित माहवारी की समस्या हो रही है। इसके लिए क्या करना चाहिए। कोई सलाह दें? अनेक पाठक
जवाब-अनियमित माहवारी का संबंध तनाव से होता है और लॉकडाउन में तनाव बढ़ा है। साथ ही वजन बढऩे से पीसीओडी की समस्या बढ़ी है। इससे भी माहवारी अनियमित हो सकती है। बचाव के लिए नियमित व्यायाम करें और खानपान में सावधानी बरतें। सादा खाना खाएं। मोटापा बढ़ाने वाली डाइट से परहेज करें। महिलाएं प्रेग्नेंसी टेस्ट कर सकती हैं।
एक्सपर्ट: डॉ. मेघा एस. शास्त्री व डॉ. अमिता धाकड़, स्त्री रोग विशेषज्ञ
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