World Diabetes Day: मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद हैं ये योगासन, जानें इनके बारे में

world diabetes day: मधुमेह (diabetes) के रोगियों की संख्या देश में तेजी से बढ़ रही है। मधुमेह ऐसी बीमारी है, जो अधिकांशत: लोगों को अनुवांशि‍क कारणों से या अनियमित लाइफ स्टाइल के कारण होती है। विश्व मधुमेह दिवस ( World Diabetes Day) हर साल 14 नवंबर को मनाया जाता है। world diabetes day को अंतरराष्‍ट्रीय मधुमेह संघ और विश्‍व स्वास्‍थ्‍य संगठन ने 1991 में शुरू किया गया था। इस दिसव को मनाने का उद्देश्य मधुमेह (डायबिटीज) को लेकर लोगों में जागरूकता फैलाना है। दवाओं के अलावा योगासन करके भी डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। जानते हैं कुछ खास योगसन के बारे में।

मधुमेह के लिए योगासन-

उत्तानपादासन, पवनमुक्तामसन, त्रिकोणासन, धनुरासन, मंडूकासन, पाद-हस्तासन, कपालभा‍ती, अनुलोम-विलोम, प्राणायाम, मुद्रासन व ध्यान योग करके इस बीमारी को कंट्रोल किया जा सकता है।

मधुमेह के लक्षण--

ज्यादा प्यास लगना।

बार-बार पेशाब आना।

आँखों की रौशनी कम होना।

कोई भी चोट या जख्म देरी से भरना।

हाथों, पैरों और गुप्तांगों पर खुजली वाले जख्म होना।

बार-बर फोड़े-फुंसियां निकलना।

चक्कर आना।

चिड़चिड़ापन होना।

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