सोयाबीन, दाल, दूध के सेवन से मजबूत होंगे बाल

बाल चमकदार, मजबूत और सुलझे हैं तो उसे हैल्दी हेयर कहा जाता है। बाल झडऩे या टूटने के कई कारण हैं। पहला शरीर में पोषक तत्वों की कमी जिसकी वजह से बाल कमजोर होकर टूटते हैं। दूसरा कारण बालों के साथ तेजी से हो रहा एक्सपेरिमेंट जिसमें कलरिंग के साथ अच्छा लुक देने के लिए मशीनों का इस्तेमाल। एक दिन में करीब सौ बाल गिर रहे हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है। ये वे बाल होते हैं जिनकी उम्र पूरी हो चुकी होती है। इनके गिरने के बाद नए बाल आते हैं। हड्डियां जितनी मजबूत होंगी बाल उतने ही मजबूत होंगे। बालों को स्वस्थ रखने के लिए दाल, सोयाबीन, पनीर, दूध, फल, हरी सब्जियां, मीट और अंडा, खाना चाहिए। नियमित मसाज से भी मजबूत रहते हैं।

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तेल, नींबू के मिश्रण से कीटाणु भगाएं -
बदलता मौसम संक्रमण और बीमारियां भी लाता है। इसलिए जरूरी है कि इस मौसम में हम खुद के साथ घर को भी साफ रखें। सीलन, बदबू और कीड़े मकोड़ों से संक्रमण तेजी से फैलता है। इसके लिए घर की सफाई के साथ अलमारी, वार्डरोब की सफाई जरूरी है।

किचन के कॉर्नर, टाइल्स पर सब्जियों के छींटे जमने से जर्म पैदा हो जाते हैं। सरसों का तेल और नींबू के रस के मिश्रण से जगह को कीटाणु मुक्त कर सकते हैं। इसकी कुछ बूंदों को मिलाकर मिश्रण तैयार कर सफाई करें। इसे फर्नीचर को चमकाने के लिए भी प्रयोग कर सकते हैं।

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