एक्यूपे्रशरः हाई बीपी में इन बिंदुओं को दबाने से होगा फायदा

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या के लक्षण अचानक से सामने नहीं आते। रोग के कुछ सामान्य लक्षण जैसे सिर में भारीपन या दर्द, थकान, बेचैनी, घबराहट, सांस फूलना आदि को लंबे समय तक नजरअंदाज करने पर हृदय व किडनी रोग, लकवा व आंखों से जुड़े कई रोगों की आशंका बढ़ती है। जानें इस रोग में किन एक्यूपे्रशर बिंदुओं को दबाने से आराम मिल सकता है।

इस तरह प्रेशर देने से मिलती है राहत -
हृदय संबंधी खास बिंदु बाएं पैर के तलवे और बाएं हाथ व इसकी हथेली पर मौजूद होते हैं। इनपर कुछ समय दबाव बनाने से आराम मिलता है। बायीं हथेली की अंतिम दो अंगुलियों के ठीक नीचे मौजूद बिंदुओं पर दबाव बनाना चाहिए। हाथ की कलाई के दाईं ओर भी कुछ बिंदु होते हैं जिनपर दबाव बना सकते हैं।

ये हैं कारण -
मिर्च-मसालेदार, चीनीयुक्त और वसा युक्त चीजें ज्यादा खाने से ब्लड प्रेशर अनियंत्रित होता है। इसके अलावा आंत, लिवर और जोड़ों की कार्यप्रणाली खराब होने से यह समस्या हो सकती है। महिलाओं में यह दिक्कत गर्भनिरोधक दवा लेने से भी हो सकती है।

अनार,अनानास खाना फायदेमंद-हाई ब्लड प्रेशर में एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर दबाव बनाने के अलावा खानपान भी अहम है। शहद, नारियल पानी, अनार, अनानास और लहसुन का प्रयोग उपयोगी है। इनसे ब्लड प्रेशर कंट्रोल होने के साथ नसों की सिकुड़न दूर होती है और रोगी को आराम मिलता है।

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