Weight Gain : सीताफल को नियमित खाएं

सीताफल को शरीफा के नाम से भी जाना जाता है। इसका स्वाद सभी को पसंद होता है। इन दिनों इसकी बिक्री में इजाफा दिख रहा है। यह दिखने में जितना सुंदर होता है उतना ही यह शरीर के लिए फायदेमंद है। जानें इसके फायदों के बारे में -
पोषक तत्व : सीताफल में विटामिन-सी, ए, राइबोफ्लेविन, थियामिन, नियासिन, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, मैंग्नीज, फॉस्फोरस प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।
बढ़ाता हीमोग्लोबिन : इसमें मौजूद विटामिन-सी और आयरन के कारण हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है जिससे खून की कमी (एनीमिया) दूर होती है।
त्वचा रोग : त्वचा संबंधी रोग जैसे फोड़े या फुंसी होने पर सीताफल के पेड़ की छाल को घिसकर कुछ दिन लगातार लगाने की सलाह देते हैं।
वजन बढ़ाए : यदि आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो नियमित रूप से सीताफल को खा सकते हैं। इसमें मौजूद शर्करा शरीर में बिना किसी दुष्प्रभाव के वजन बढ़ाने में मददगार होती है।
ठंडी तासीर : संस्कृत में इसकी व्याख्या शीत देने वाले फल की है। इसकी तासीर ठंडी होती है। ऐसे में जरूरत से ज्यादा सीताफल खाने से सर्दी-जुकाम हो सकता है।

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/301HT4L