मानसून के मौसम में बच्चों से लेकर बड़ों सभी का पाचनतंत्र कमजोर हो जाता है। ऐसे में पाचनतंंत्र की खराबी खानपान की चीजों के गलत मेल बनाकर खाने से होती है। ये मेल न खाएं। मेल न खाएं।
* छाछ या दही के साथ अमचूर, कैरी, नींबू, इमली जैसे अन्य खट्टी चीजों को नहीं खाना चाहिए। इनसे मांसपेशियों में अकडऩ आती है।
* दही के साथ दूध, रायते संग खीर नहीं खाना चाहिए वर्ना भोजन में अरुचि और उल्टियां होने की समस्या हो सकती है।
* दूध संग नमकीन चीजें न खाएं। ये ब्लड प्रेशर को अनियंत्रित कर ऑटोइम्यून रोगों का कारण बन सकती है। गुनगुने * पानी में शहद या गर्म शहद कभी नहीं लेना चाहिए। इससे पाचनतंत्र द्वारा बनने वाले भोजन को पचाने में उपयोगी पाचकरस नष्ट हो जाते हैं।
* खीरा संग दही/ छाछ लेने से शरीर में पित्तदोष का स्तर बढ़ जाता है।
एक्सपर्ट : डॉ. कमलेश शर्मा, प्रो., स्वस्थ वृत्त एवं योग, एनआइए, जयपुर
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